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瘦腿的最快方法,做性感女王

来源:39健康网   发布时间:2017-03-16 02:05:18   作者:   566阅读
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春天已经到来,脱下厚重的冬装,换上能展现性感美腿的热裤是很多女性所追求的,每到这个季节大家都在想方设法的减肥瘦腿,那么,如何快速的瘦腿,变成性感女王呢?下面就为大家介绍几招瘦腿的最快方法,教大家如何瘦腿最快最有效。

瘦腿的最快方法一:按摩瘦腿

按摩能够很直接很有效的瘦腿,按摩可以刺激腿部的穴位,促进血液、淋巴的循环,促进毒素的排出、消除水肿,同时还能够刺激双腿上的重要穴位来调整荷尔蒙的分泌。大家可以利用晚上泡脚的时候多按摩。

瘦腿的最快方法二:抬起脚跟

如果你想减掉小腿多余的赘肉,抬起脚跟,用脚趾站立几秒钟便可,然后恢复到原来的姿势,就能达到瘦腿的效果了。这个方法简单方便,不用花很多的时间。每天重复多次,可以瘦腿之外,还可以锻炼双脚的灵活性。

瘦腿的最快方法三:花式散步

散步是一个很好的习惯,俗语说“饭后百步走,活到九十九”。散步不需要消耗太多的热量,也不需要高难度的动作。饭后约上几个朋友,一边聊天一边运动,不但可以帮助消化食物,还能防止脂肪堆积,从而达到瘦腿的效果,何乐而不为呢?

瘦腿的最快方法四:90度倒立

忙碌了一天偶之后,腿部的压力可想而知,加上上班的时候基本上都坐着,不怎么动,腿部很容易水肿。每天晚上睡前躺着床上,双腿抬高与上半身呈90度,大约抬15分钟左右,可以帮助去除腿部水肿。坚持不住的,可以把腿靠在墙上。

以上为您介绍的瘦腿最快方法,只要每天坚持练习,就能收到明显的瘦腿效果。让我们脱下厚厚的冬装,换上性感热裤,踏着春天的步伐,做最性感的女王吧。


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