南瓜是一种口感很好的食物，吃起来软糯香甜的，因此很多女性朋友都非常喜欢不时吃点南瓜。尤其是南瓜不仅味道很好，南瓜还具有减肥的功效，因此广受青睐。但是很多人在食用南瓜减肥是过程中出现了一些误区，因此都不知道南瓜减肥还是增肥了。对于这个问题，下面我们一起来看看到底南瓜是减肥的还是增肥的吧!
南瓜减肥还是增肥?南瓜向来都是公认的最佳减肥食品。南瓜之所以是能够帮助瘦身的食物，是因为南瓜当中含有非常丰富的膳食纤维，而且人吃了之后会产生很强的饱腹感，这样能够有效控制食物热量的摄入，因此对于减肥是非常有帮助的，尤其重要的是，南瓜当中含有丰富的果胶成分，能够吸附肠道当中的代谢废物，对毒素排出是极其有效的。由此看来南瓜减肥效果是非常不错的。
南瓜的热量非常低，因此使用南瓜减肥法效果是很好的，当中假如在使用南瓜减肥法进行减肥的时候，又再吃其他米饭或者面条等主食，就可能会导致进食热量超标，对减肥是没有帮助的。南瓜减肥还是增肥?这样一看，使用了不正确的方法，即使是吃南瓜减肥也是没有效果的。
以上就是关于南瓜减肥还是增肥的相关问题介绍。南瓜当中含有非常丰富的膳食纤维，因此吃了南瓜之后会产生很强的饱腹感，不仅可以帮助控制热量摄入，也能够促进肠道消化，帮助排便排出毒素，因此可以起到减肥的效果，但假如这个时候再进食其他主食或者零食，就不能很好地控制热量，也是有可能导致增肥的，因此大家在使用南瓜减肥的时候一定要注意方法了。
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