中药减肥 中药减肥食谱有哪些

 拥有火辣、性感的身材是每一位女性朋友的追求。好身材不仅是做运动练出来，也可以通过中药食疗吃出来的。关于中药减肥很多朋友会比较陌生，所以小编今天要跟大家聊聊中药减肥的那些事，看看有哪些中药减肥食谱适合你。

中药减肥食谱

想要利用中药减肥，你可以试试海带决明瘦身汤，需要准备的材料有五十克的海带和十五克的决明子，少许瘦肉、姜、盐及白醋。将洗净的海带切段，决明子和姜片分别洗净，瘦肉切块。清水煮沸用于汆烫瘦肉，烫好捞出备用。海带、决明子、瘦肉及生姜一同下锅，加点白醋和清水煮滚，然后用小火炖熟，即可关火调味。该中药减肥食谱的功效有利水、消肿。

怪味海带也是中药减肥常用食谱之一，所用材料有少许海带、红小豆和萝卜，还有山楂和甜叶菊甙粉。海带提前用水浸泡一天，期间要更换两次清水，然后取出切丝。红小豆、萝卜及山楂加水，放入甜叶菊甙粉煮半小时，把红小豆、萝卜和山楂捞出来，放入海带焖至酥烂即可食用。这款中药瘦身食谱可以利水消肿，帮助我们快速减肥。

章鱼绿豆煲使用的材料有一两章鱼干和三两去皮绿豆、1.5斤的莲藕、少许猪骨和盐油。莲藕去皮洗净，绿豆和章鱼干分别用清水浸90分钟左右。猪骨加水煮一下。泡好的绿豆塞入莲藕孔。然后将各种食材放入锅中，加清水煲煮80分钟左右，再放盐和味精来调味。该食谱的不仅可以润肺止咳和开胃消食，还能帮助我们清理肠道污物，起到减肥作用。

要给大家推荐的最后一款中药减肥食谱是防己黄芪中药减肥汤，我们需要准备的材料有防己和黄芪、白术和炙甘草、生姜和大枣。各种药材先加清水泡15分钟，然后用小火煎20分钟左右，在两次各饮服一次。结实型肥胖的朋友坚持饮服，可以清脂降胆固醇、帮你塑造好身材。关于中药减肥的介绍就到这里了，以上四款中药瘦身食谱都有很不错的效果，大家可以参考食用。

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