苹果能减肥吗？坊间有传闻，称许多明星在走红毯前两三天只吃苹果，以排出身体内多于水分，让整个人看起来清瘦苗条，穿衣打扮更上镜。难怪每次盛典上，明星总能展现出自信迷人的状态，我们不得不惊呼：谁谁谁又瘦了，更美丽了，让人总不忍移开视线，由此，苹果减肥能力的效果可见一斑。苹果既然能减肥，那你可知苹果减肥的原理？且听我慢慢道来。
苹果能减肥吗？苹果是种低热量食物，一个半斤的苹果100千卡热量都不到，苹果中营养成分的可溶性很大，人体可轻而易举的完全吸收，使皮肤润滑娇嫩。苹果中丰富的膳食纤维，能够促进人体内肠胃的蠕动，对改善便秘大有帮助，同时可提高肠胃系统的功能，以排出体内废气废物，相当于给肠道系统清洁一番，让身体变得更加轻健。苹果能减肥吗？餐前半小时细吞慢嚼一个苹果，能缓解饥饿感，加速新陈代谢，减少进餐量，这样人体从其它食物中摄入的热量和能量就会降低，当功能不足时，体内多于的脂肪就会被首先分解消耗，因此人就会慢慢瘦下来了。苹果能减肥吗？你可知肥胖的人大都管不住自己的嘴，而苹果恰好可以使胃部收缩，减少对食物的需求量，另外，经常吃苹果的人口味会偏清淡，变得不太喜欢油腻和刺激性的食物，即使是平常时候爱吃的甜食，也会逐渐控制住欲望，吃的垃圾食品少了，也是减肥成功重要的一部分啊。
苹果能减肥吗？苹果虽然能帮助减肥，但是如果长时间只吃苹果容易导致营养摄入不均衡，无法保证人体每日生命活动所需的全部能量，所以呀，想借助苹果减肥的朋友，一定不要因急于求成而枉顾身体健康，合理膳食、适量运动，再在苹果的辅助下的减肥才是最健康有效！
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