普洱茶是减肥功效极佳的茶饮,可以帮助我们减少腹部脂肪堆积。很多朋友听说喝减肥茶反弹,所以都不敢轻易尝试。其实,我们只要掌握正确的普洱茶减肥法,完全是可以避免反弹的。
普洱茶减肥
虽然普洱茶具有理想的瘦身功效,但具体的减重效果也会因人而异的。一般坚持饮用一周的减肥茶后,体重就会开始减轻了。如果这期间能配合科学饮食及适量运动的话,一个月的时间大概可以减轻二十斤。但前提是方法要正确,否则即便瘦下来了也很容易反弹。
想要避免喝减肥茶反弹,大家可以采取下面这种普洱减肥茶方案。每天早晨起来,可以先取6克的普洱茶,然后倒入一百毫升的沸水泡三十秒后饮服。再加入五十毫升和二百五十毫升鲜乳冲泡,在进餐间饮用。午餐进食前取六克普洱茶和一百毫升沸水一起浸泡饮服;午饭是正常吃即可;但饭后三十分钟要再喝五十毫升的普洱茶。下午口渴时就喝普洱茶。
晚餐的饭量也不用特意减少,和平常一样就可以;在晚饭后的三十分钟,要取六克的普洱茶和五十毫升的沸水一起浸泡。想要利用普洱茶减肥,那就要保证普洱茶的浓度和量,每日最少要喝1500毫升以上。按照上述方法,一个月左右就能收获显著的功效了。
喝普洱茶期间,三餐都要正常进食,但也不能吃宵夜。喝完普洱茶,很容易会饿,但也要控住,不要增加进食量。冲泡普洱茶时还可以加点蜂蜜、菊花或玫瑰花等,可以美容养颜。普洱茶在减肥过程中,还有助于调理身体体质。减肥成功后也要习惯喝普洱茶,这是避免喝减肥茶反弹的有效方法。
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