美国一家医学杂志在2009年发表研究成果认为，如果不采取有力措施，50年内，肥胖可能将美国人77.6岁的平均寿命缩短2岁-5岁。
（图片来自站酷海洛）
肥胖能导致糖尿病、高血压、心血管等各种疾病，还会使人产生自卑等心理负担，因此肥胖“缩短寿命”并非危言耸听。权威调查报告曾显示，中国体重超重者已达22.4%，极重度肥胖者为3.01%，并且数量在不断的增加！
研究显示，冬季时候，脂肪合成代谢的速度要比平时快2-4倍，而脂肪分解的速度要比平时低10%，尤其是腹部是冬天最容易长肉的身体部位，脂肪堆积的速度比平时高出8%-12%。
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冬季的人更爱吃，食欲好。对于高热量的食物需求也较大，尤其是对那些肉食，高糖分，高脂肪的食物有着很大的需求。而且冬季长肉需要过一段时间才能被看出来，也就是说一个月前长的肉一个月之后才能称出来，这一个月时间是没有感觉的，但是当你发现了后，肉已经长在了身体上，想减肥难度就大大增加了！
冬季人的主观能动性较差，当没有意愿参与任何活动的时候就会表现的比较懒散，运动量减少，身体的消耗减少，在热量摄入不变甚至增加的时候，没有被消耗的能量就转化成了脂肪！
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由此可见，冬季养成良好的生活习惯对于每个人来说是非常重要的，一定不要暴饮暴食，适当的参加体育锻炼。否则的话，当春天来临时，你会发现身体明显的发福。所以要想维持好自己的身材一定要多运动，控制饮食，随餐一粒舒尔佳，你会发现来年春天变得更加美丽与苗条！
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