这是我减肥那么久得到的一些体会，把这些贴心话讲给减肥的姐妹们听，希望姐妹们少走弯路少受罪。
本来想介绍点经验给大家的，但是挺奇怪的，开始减了20斤减肥进行2个月的时候，我好象有说不完的话。现在已经减了30斤，时间也差不多进行了6个月的我。反而没什么好说的了。无外乎坚持，平常心。
女女在吧里认识了很多好姐妹，一直也心怀感激。总在我最脆弱的时候给我鼓励，减肥过度的时候给我建议，想放弃的时候劝我坚持。成为朋友的人，大多其实都减肥成功了。而在吧里昙花一现的人，也不知道现在过得怎么样的，但总归还是在肥胖的阴影下挣扎吧。
如果说:可是我很怕饿呀，或者说:我最讨厌运动了。这样的人我不需3秒就可以判断大概不会减下来了。本来减肥就是要战胜自己，去做自己以前不会做的事，以前讨厌做的事。
苦瓜我想没什么人喜欢吃吧，呵呵。本身我也嗜甜如命。但现在让我吃2条凉拌苦瓜我是不会皱下眉头的。这就是克服的过程。
如果说:我爸妈逼我吃呀，或者说:同事请客没办法。这样作为减肥失败的借口，一次，二次还行。到第三次，我也不信了。
因为创造一个良好的减肥环境固然是很重要的，但是如果克制不了对美食的诱惑，那么就算减下来也会反弹吧。这是很现实的问题。
当然健康又美味的食物是存在的，但当两者不能并存的时候，摆在饥肠辘辘的姐妹面前做选择的时候，我希望能让大脑战胜自己的舌头。这样我们才能战胜脂肪。
最推荐的减肥方法：过午不食+花草茶
健康又兼顾了速度，而且多样的选择也便于长期坚持。
坚持小诀窍的话，就是花草茶咯。选择适合自己的花草茶，在饿的时候，来上一杯无卡路里的热茶。恩，我觉得挺享受的。
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