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3月减30斤 青瓜女人掉肉记

来源:http://www.39.net   发布时间:2017-01-20 21:38:31   作者:   527阅读
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      减肥沙龙网友“想做青瓜女人”写了个很有意思的帖子,减下15公斤的她减肥方式很特别哦,来看一下——

  我给自己起名叫“想做青瓜女人”,原因是首先青瓜修修长长的样子,非常美丽,我想做到那样的瘦瘦的女人,不想做现在水桶似的胖女人;其次,就是我特别不是爱吃黄瓜,所以要强迫自己爱吃黄瓜,因为黄瓜既可以减肥,也可以美容,我相信没有一个女人讨厌黄瓜;第三,就是时时刻刻提醒自己做黄瓜女人,时时刻刻提醒自己要进行减肥:

  减肥开始了,采取什么样的减肥方法呢?还没有想出来,首先给自己规定几条规矩>>>

  1、保证减肥期间不吃馒头、油饼、油泼面等糖份含量非常高的食品,违反一次,罚跳绳1000个;
  2、保证减肥期间每天都要进行适量的运动,譬如打球、散步、跳绳、踢毽子等等,运动时间应该在30分钟左右,如果没有运动,罚第二天跳绳1000个;如果运动时间超出了量,奖励20元;
  3、保证外出吃饭要和男士坐在一起(这样自己就不好意思多吃了),要多喝水,保证不喝饮料、不喝啤酒,违反一次,罚跳绳1000个;
  4、自己奖励自己的基金要存放在一起,可以购买漂亮衣服、鞋子、饰品,让外型更漂亮
  5、不准吃冰淇淋,可以吃冰棍,尽量两者都不要吃,以喝水为主;

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