方法一 爬楼
减肥成果汇报：爬楼时要用前脚掌!(“爬出”细腿美臀)记住!呵呵1个星期你的腿就有收紧的效果了!
如果可以的话，只用脚底1/3的部分。绝对有效!偶每天上下楼5趟(上班+回家)半个月就有效果了。
自打朋友说偶上班后腿比以前细了(偶的腿比较粗呀)，偶就在思考，原来是这个原因!
经过半个月的实验有效，呵呵，好高兴! 偶的小腰一尺八不信你来看，喜欢小蛮腰的姐妹们，和我一起来运动(非常简单哦)真人示范开始了!
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