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主食中的碳水化合物含量较高，低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃主食的减肥法。当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量，达到减肥的目的，但这中减肥方法并不适合所有人。
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2016-08-16 15:42:29 
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减肥过程中最重要的一个环节就是饮食减肥，我们总在研究什么食物能让我们吃着“享瘦”，其实有很多饮食小妙招能帮助我们有效的减肥，让我们离苗条身材更近一步。下面就跟小编一起来看看6个饮食小常识，让你怎么吃怎么瘦！
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2016-08-11 09:45:14
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褐色面包就是全麦面包 注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。
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2016-08-11 08:55:45
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茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等，可抑制脂肪与醣类吸收，并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用，能帮助养成不易发胖的体质。
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2016-08-01 11:00:37
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你是不是总有吃饱饭就犯困的情况出现？别觉得这是因为夏天天气热的原因，吃饱就犯困，跟你所吃的食物有很大的关系。要想搞清楚这个原因，我们得先来了解这个概念——升糖指数。
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2016-07-23 08:52:14
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“基础代谢率”越高说明你的身体机能越年轻，能量消耗大，反之，则能量消耗减少，身体机能衰退。那些令人妒忌的天天吃肉也不胖的人就是一群基础代谢率较高的人群。
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2016-07-04 10:25:23
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2016年5月13日上午10时，在国家卫生计生委5月例行新闻发布会上，正式发布了《中国居民膳食指南（2016）》，十年磨一剑，这部“吃饭指南”让学界翘首以盼。
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2016-07-01 10:30:03
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运动前后吃什么不会胖？运动前后合理的饮食能够提高人的能量水平，防止肌肉流失，提高运动的效率。那运动前后该怎么吃呢？不同的运动类型代谢有差异，需要吃的东西也会有所不同。
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2016-06-30 10:59:24
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最近俄罗斯某关注健康饮食的网站推出了一组照片，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”。看完后腿都软了好么~
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2016-06-30 10:57:33
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饮食是减肥的关键，各种食材，各种制作方式。其实呢，没那么多方法，如果你能记住这一样，就能记住所有的烹饪方式了。那就是：低温烹饪。
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2016-06-18 16:25:59
