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星期天大家都在休息，但减肥计划不能停止。好好利用休息的时间，在减肥这件事上我们才能看到效果。怎样才能在星期天减肥见效？推荐大家参考一日减肥计划，从饮食到运动，全面的帮助你的燃脂瘦身！
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2016-09-24 11:33:19 
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想减肥，除了要迈开腿以外还需要管住嘴，饮食习惯也要相应调整。下面我们就来了解一下跑步一族应该怎么吃才健康。
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2016-09-20 09:00:07
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月饼好吃，团圆时刻也很温情，但是选月饼时健康因素千万不能忽略。
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2016-09-17 08:10:18
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科学的减肥调整饮食结构必须在减少总的热量摄入的基础上才有意义。对于如何调整饮食结构，就先要从人体的七大营养素谈，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、膳食纤维是人体所需的七大营养素。
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2016-09-09 09:43:00
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晚上吃什么减肥最快？如何规划晚饭？饮食分类中，鱼类、贝类、豆制品、水果、蔬菜、酸奶等含有热量是相对较低的，但是即便是热量少，也要注意饮食量的控制，如果摄取过多的话，热量也会累积超标，导致身体发胖，尤其是晚饭要尽可能少吃！
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2016-09-05 08:15:51
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很多MM为了要减肥，常常从饮食下手，认为少吃一点就能多减一点，尤其是早餐，更是能省就省，这其实是非常不健康的喔。不吃早餐不但不会给你的减肥带来帮助，还有可能会损坏你的健康喔。其实选对早餐食品也能减肥喔。
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2016-09-01 09:09:52
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要想获得最佳的健身效果，除了健身教练会教给你的动作和器械动作，更多的在于除去健身2小时外的个人“自由”时间，而其中饮食占了很大的比例。如果你想拥有健康又瘦身的秘籍，那么这5条是你不得不养成的饮食习惯。
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2016-08-31 09:06:25
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秋季干燥，最需要补什么？
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2016-08-26 09:06:10
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在运动减肥前后应该吃点什么呢？了解运动前后该吃的正确食物，有助于让运动发挥出最好的减肥效果。
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2016-08-23 14:33:48
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真正的负能量食物并不存在，网络上推荐的大多是一些能量低、富含膳食纤维的植物性食物，至于打着“负能量”的旗号大肆宣传的减肥产品就更不靠谱了。
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2016-08-20 10:29:33
