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很多人都知道，多吃粗粮有助于减肥，还有利于身体的健康，可粗粮怎么吃才最养生减肥呢？怎么吃效果最好呢？今日小编就给大家介绍下。
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2017-01-22 09:52:13 
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减肥的道路实在太艰辛，可是更让ＭＭ们苦恼的是，用尽各种办法也始终瘦不下来，这可怎么办呢？这个时候，你就该试试排毒瘦身法了，即便是工作繁忙的白领丽人也同样的适用！
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2017-01-22 09:52:11
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一提起减肥，很多人都会采用吃得少或尽量不吃的方法。可能暂时瘦下来了，但过一段时间，恢复正常的饮食，体重就立刻反弹了。想要持久有效果地瘦下来，一定 要保持均衡的饮食，保证各种身体所需的营养的供给，吃得健康，才是减肥的良策。小编将为你介绍１５种富含瘦身营养素的食物，让你健康减肥瘦得快！
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2017-01-22 09:52:10
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糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳，富含粗纤维，糙米有助于体内排毒，所以糙米瘦身效果非常显著。下面就为大家介绍糙米减肥食谱，科学合理的饮食会瘦得更快哦。
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2017-01-22 09:52:07
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吃粗粮能减肥吗？很多人乍一听粗粮减肥，就冲上去每天猛吃，再也不吃米饭面条。你们以为她接下来会瘦？并没有，反而是脸色越来越差，肚子消化越来越差，一吃饭就胀鼓鼓的难受。女生还容易出现姨妈不来等等
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2017-01-22 09:52:04
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咖喱有助于瘦身吗？咖喱又香又辣,很多女性同胞都十分喜爱,民间更是流传咖喱可以减肥的说法，是真的吗？小编带你来看看。
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2017-01-22 09:52:00
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红薯是一种得到了很多女性喜欢的食物，吃红薯是能够帮助我们减肥的。红薯最显著的功效就是改善肠胃的消化能力，促进体内的新陈代谢，对减肥有很大的帮助。
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2017-01-22 09:51:58
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吃土豆可以减肥吗？减肥吃什么食物？饮食减肥需要根据肥胖程度来选择,这样才是最科学健康的方法。不能盲目的节食减肥,否则也许就会影响到身体健康。那么吃什么好呢？你需要了解这些。
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2017-01-22 09:51:55
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减肥吃米饭好吗？在大多数人的印象里，米饭饱含淀粉，是容易让人发胖的食物。不少减肥中的MM都会自动过滤掉米饭，减肥到能不能吃米饭呢？减肥其实是可以吃米饭的，不仅是米饭，今天再给大家推荐几款可以减肥的主食。
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2017-01-22 09:51:52
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瘦身减肥？冬天，火锅正是这个季节的大红人！不过很多正在减肥的姑娘害怕火锅容易吃胖，一边忍着不吃却又在一边眼红流口水。究竟怎样才能让自己吃得既开心又不长肉，跟着学几个饮食减肥的小妙招吧，任性吃也不会吃胖！谁还会说美味和苗条不可兼得？
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2017-01-22 09:51:50
