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100克鲜红薯热量为99大卡，含有粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克。通常一个中等大小的红薯重量为200克，也就是198大卡热量，每次吃一个即可。
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2017-01-22 09:51:22 
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吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
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2017-01-22 09:51:19
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为了减肥，我们常常会晚上不吃晚饭。晚上不吃饭会影响月经吗？晚上不吃饭会引起低血糖，是很容易月经不调的。
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2017-01-22 09:51:17
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100克米饭的热量有多高？其实只有115大卡。很多人担心米饭的热量高，减肥期间不吃米饭，这是不科学的。不吃米饭容易导致抵抗力下降，月经不来，精神低落易怒等问题。
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2017-01-22 09:51:15
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麻辣小龙虾，越来越成为吃货们的心头好。那么，吃虾会胖吗？麻辣小龙虾的热量有多高？
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2017-01-22 09:51:13
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天气变冷，很多人喜欢相聚一起吃火锅。那么，吃火锅会胖吗？
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2017-01-22 09:51:10
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糙米可以减肥，所有很多姑娘会把糙米代替白米饭，当成主食。但是，糙米吃多了容易导致消化不良，肠胃不好的人要慎重。
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2017-01-22 09:51:08
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减肥中吃红豆黑米粥，可以活血养颜，瘦身消脂。那么红豆黑米粥怎么做呢？
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2017-01-22 09:51:06
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鸡蛋含有丰富的营养物质，可以帮助我们减肥，但也有不少人担心鸡蛋吃多了会胆固醇升高。对于正常人来说，每天一只鸡蛋是最好的营养。
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2017-01-22 09:51:04
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吃米饭会胖？其实，米饭的热量并不高，并不导致我们发胖。而普通的蒸米饭加上下面这三种食材，可以增加米饭的饱腹感，减肥效果更佳。
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2017-01-22 09:51:01
