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吃土豆能减肥吗？这样吃健康瘦身！很多人都觉得减肥期间是不能吃土豆的，但其实这是大大的误区，土豆作为主食类的选择，其实是对减肥非常好的一样食材。
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2017-01-22 09:51:47 
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红豆绿豆减肥法是现在非常盛行的一种减肥方法，据了解，大家只要一周内坚持采用红豆绿豆减肥法减肥，即可成功甩掉十斤肉。
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2017-01-22 09:51:45
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羊肉怎么吃减肥？营养专家教你正确吃法。天气越来越冷，家家户户的餐桌上羊肉出现的频率越来越高。一想起涮羊肉、烤全羊、手抓羊肉，口水都要流下来了。那么怎么吃才减肥呢？跟小编一起看看吧。
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2017-01-22 09:51:42
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脂肪肝怎么治？先别慌！试一试这两种粥，常喝消灭它！
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2017-01-22 09:51:40
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减肥吃什么瘦得快？注意平衡膳食 更健康高效瘦身。最健康减肥食谱，简简单单让你嗨吃嗨瘦！
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2017-01-22 09:51:37
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粥和饭都是主食，减肥期间早餐吃粥比较好，午餐吃饭比较好。以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。
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2017-01-22 09:51:34
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南瓜可以减肥吗？成熟的老南瓜含有较多的碳水化合物，减肥期间可以归类于主食。可以用一部分南瓜代替精细米面吃，让给普通的白米饭添加不一样的营养素。
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2017-01-22 09:51:32
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面包的热量有多高？其中普通吐司软面包的热量280大卡/100克左右，全麦面包热量也不低，大约278大卡/100克，起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右。减肥期间并不建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加了黄油、和糖，热量并不低，吃面包不如吃米饭和馒头。
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2017-01-22 09:51:29
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减肥期间是可以吃芋头的。芋头的热量81大卡/100克。是一种比红薯热量还要低的跟块类食物。主要成分是碳水化合物（淀粉），因此可以被归纳在主食类里。减肥期间如果吃了芋头，扣除相应的正餐里米饭、馒头面条的相应的分量即可。
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2017-01-22 09:51:27
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减肥选择天然原味的燕麦片是最好的。燕麦片是减肥期间优质的主食选择，它含有丰富的B族维生素，并含有β葡聚糖，能帮助预防心血管疾病；富含膳食纤维，血糖上升速度很慢，能增加饱腹感，延缓胃部排空速度，都减肥人群和糖尿病人都有好处。
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2017-01-22 09:51:24
