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粗粮有丰富的膳食纤维，是减肥的首选。但是，粗粮也不可以多吃，容易导致消化不良和营养不均衡，一周吃三次即可。
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2017-01-22 09:50:58 
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吃肉也能减肥，但是要选一些拥有优质蛋白的肉来吃，因为蛋白质在减肥中起着不可或缺的作用。
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2017-01-22 09:50:56
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早餐不能不吃，但是一些高热量的早餐也要尽量避免，否则一整天的热量就容易超标了哦。
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2017-01-22 09:50:53
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红豆是一种很好的养生食品，既能消肿祛湿，又能滋阴养颜，是秋季进补的美食。那红豆减肥法，怎么做最简单好吃呢？
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2017-01-22 09:50:51
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秋天是芋头成熟的季节，很多人已经迫不及待地吃一顿。不过芋头给人感觉淀粉含量很高，到底吃芋头会胖吗？
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2017-01-22 09:50:49
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吃馒头能胖吗？不少人会把馒头当作早餐或者主食，从热量上面来说，米饭比馒头的热量要低，但从营养角度而言，馒头的营养价值更高。
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2017-01-22 09:50:47
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三文鱼肉色橙红，肉质鲜美嫩滑，既可生吃也可以烹饪菜肴，是不少人去吃日本料理的首选。那么，吃三文鱼会胖吗？会有寄生虫吗？
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2017-01-22 09:50:44
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红薯是一种饱腹感很大的食物，对便秘也有一定的功效，在减肥期间吃红薯益处多多。不过，经常吃红薯会发胖吗？
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2017-01-22 09:50:41
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吃米饭和面食哪个更容易胖？其实米饭和面食所含的热量相差无几，实在不必太过纠结，只要适量吃就不容易发胖。
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2017-01-22 09:50:39
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夏天其实是一个很适合吃粥的季节，别看夏天热，没胃口的时候喝点粥水最好了，而粥的热量低，容易产生饱腹感，促进消化吸收，是减肥的好伙伴哦！
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2017-01-22 09:50:36
