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一日之计在于晨，早餐吃的好能为整天带来充沛的活力，而如今很多上班族都不吃早餐或者吃的随意，这样不仅也起不到减肥瘦身效果，而且对身体健康也有影响。那早餐吃什么营养又减肥？其实很多早餐也都属于低热量的食物，对于瘦身也十分有帮助！今天为各位带来六款营养减肥早餐，赶紧来试试吧。
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2017-01-21 22:36:55 
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一包方便面的热量相当高：一包方便面的热量=2碗饭，若是一不小心吃了方便面还觉得不够饱，再吃点米饭，那就是吃了三碗饭，因此减肥人士一定要少吃方便面。
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2017-01-21 22:36:53
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近些年来，酸奶开始抢占市场，大人小孩都很喜欢喝酸奶，那种酸酸甜甜的味道令人爱不释手，而酸奶除了美味外，还含有很多对人体有益的物质。特别适合女人食用。那女人喝酸奶的好处有哪些呢？一起来了解一下吧。
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2017-01-21 22:36:52
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白萝卜的营养成分相当丰富、钙质的含量是菠菜的4倍、维生素C是柠檬的10倍以上、铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍、维生素B1比豆桨多60%、维生素B2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝卜素、辛味成分能刺激血液循环、加速新陈代谢。解毒排毒、利尿、改善便秘、都是白萝卜的减肥特色哦。
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2017-01-21 22:36:47
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蛋白质、糖类、油脂、维生素、矿物质、膳食纤维和水是公认的人体必需的7大营养元素，要想健康瘦下来，并且维持体态苗条、皮肤紧实，就要想法设法均衡每一项营养素的摄取量。
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2017-01-21 22:36:44
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疲倦懒惰的夏季，很多人都难以坚持运动减肥，更多MM趋向于饮食减肥，其实调节饮食也是很直接有效而且效果不错的好方法。当下，流行日本的卷心菜瘦身法是个挺不错的好选择。
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2017-01-21 22:36:42
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玉米须能减肥吗？玉米须性味甘平，有利尿消肿、平肝利胆的功效。用玉米须10克～15克开水冲泡代茶饮，有一定的减肥作用。
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2017-01-21 22:36:39
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想减肥，什么时候吃饭最好？研究证明，吃早餐的最佳时间是7：00，午餐是12：30，晚餐是18：30。
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2017-01-21 22:36:37
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晚餐对减肥起着很关键的作用。减肥晚餐的最佳吃法是睡前三小时吃，把一天80%的热量放在早餐和午餐吃，晚餐只占20%时是最适合的。
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2017-01-21 22:36:35
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减肥的方法日新月异，种类繁多。面对千奇百怪的另类减肥小偏方，你是否在尝试了无数个之后，还是没有找到一个真正属于自己的快速减肥小偏方呢？快来看看各类快速减肥小偏方吧，总有一种适合你！
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2017-01-21 22:36:32
