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风靡一时的低GI饮食减肥法强调食用低GI值的食物可减肥，可白粥竟然被列入高GI值食物，不利于减肥。这就让人开始对低GI饮食减肥法有所怀疑了，那么，究竟低GI饮食减肥法有效吗？看看营养师是怎么说的。
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2017-01-21 22:38:58 
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工作忙没有时间做饭，快餐已经成为上班族必不可少的一部分了。然而减肥与快餐向来都针锋相对，想减肥最好是戒掉快餐，怎么办？下面编辑教你11个减肥妙招，让“外食族”也能轻松瘦身。
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2017-01-21 22:38:55
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不少人认为减肥最难熬的就是忍受饥饿了，其实，减肥并不一定要饿肚子，适当吃点饱腹感强的食物，不仅热量低，还不会容易饿。下面编辑推荐6种饱腹感超强的减肥食物，赶紧看看吧。
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2017-01-21 22:38:53
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减肥一定要学会控制饮食，但是很多减肥人士认为控制饮食非常困难，下面编辑教你饮食减肥技巧，让你简简单单就瘦下来了哦。
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2017-01-21 22:38:51
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黄瓜、西红柿、芹菜、茄子、竹笋、豆腐、木瓜等，这些食物非常适合减肥人士食用，热量低、饱腹感强，能有效帮助脂肪的燃烧，是不错的减肥食物。
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2017-01-21 22:38:48
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冬瓜、黄瓜、海带、绿豆芽、柠檬、木耳、魔芋、番茄、豆腐等，这些食物都是比较适合减肥的人士吃的，每天可以按照自己的喜好来随意搭配，均衡营养，但同时也可以适当地吃点鱼肉、虾肉等肉类，控制总量就可以了。
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2017-01-21 22:38:45
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韩剧《来自星星的你》带火了“炸鸡和啤酒”一词。其实，炸鸡和啤酒热量非常高，不是合适的情侣套餐，在“初雪”天吃，更容易腹泻伤肠胃伤皮肤。
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2017-01-21 22:38:42
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日常生活中，同种食物不同的吃法其热量大不相同，对减肥的功效更是大相径庭。因此，科学掌握食物的食用方法能轻松帮助瘦身。
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2017-01-21 22:38:40
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睡前喝牛奶不会长胖。因为牛奶热量不高，主要成分是蛋白质，不会增加夜间能量消耗的负担。而且牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效，有助于睡眠，同时还有补钙的功效。
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2017-01-21 22:38:38
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很多人都误以为吃得少就能减肥，其实减肥饮食不仅要求适量控制，还要讲究营养搭配，一味地少吃不仅会造成营养不良，减肥效果也大打折扣。
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2017-01-21 22:38:35
