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想要健康减肥，就必须了解一些最基本的减肥常识，然后有计划有规律地实行健康减肥计划，总而言之就要是把握减肥的质与量。
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2017-01-21 22:35:38 
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吃燕麦片减肥建议煮着吃，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。营养最好的是原汁原味的燕麦粒，口感也最好。把生燕麦先用冷水泡上30分钟，再和米饭一起煮，效果最完美。
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2017-01-21 22:35:35
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对于减肥人士来说，晚餐怎么吃减肥这个问题非常关键。首先晚餐不能吃过饱、过甜，用餐的时间也不能太晚，最好是吃点粥等主食，然后补充水果和蔬菜。
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2017-01-21 22:35:34
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减肥能喝可乐吗？不能。可乐的热量非常高，含糖量也高，而且人对于可乐的热量很难察觉，容易超标。减肥建议不要喝可乐，最好是和白开水。
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2017-01-21 22:35:32
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营养师分析，哥本哈根减肥法原理是靠极低热量实现减肥效果，通过这份食谱，保持摄入食物远远低于每天人体所消耗的热量，才达到了减肥的效果。哥本哈根减肥法是会有效果的，但是并不等于健康。
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2017-01-21 22:35:30
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夏季减肥吃什么好？想减肥，又害怕痛苦的节食，又不想大汗淋漓的运动，其实是可以通过饮食小妙招做到的。下面编辑给大家推荐最适合夏季减肥的食品，以及饮食小窍门，轻轻松松的可以甩赘肉。
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2017-01-21 22:35:28
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不少人在使用哥本哈根减肥法的过程中会遇到一些疑问，编辑把这些常见的问题总结出来了，正在使用哥本哈根减肥法的MM可以参考下。不过编辑还是要提醒大家，哥本哈根减肥法有点极端，还是要少用。
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2017-01-21 22:35:26
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怎样饮食减肥最快最有效？建议做好饮食减肥计划，最好是详细一点，安排好每天可供选择吃的食物，每天换着花样搭配，这样既能享受到美食，又能健康减肥。
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2017-01-21 22:35:24
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常见的短期轻断食减肥法对排除毒素还是很有帮助的，在这个基础上适当延长计划时间，融入减重的轻食计划，10天时间不但能排毒减重，还能改善体质，养成良好的饮食习惯，再配合慢运动，能很好地实现减肥的目标。
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2017-01-21 22:35:20
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身边是不是有很多“怎么吃都不会胖”的朋友？其实她们吃不胖的关键原因是基础代谢率高，躺着也在悄悄燃烧脂肪呢。如何变成易瘦体质，变成90斤的小仙女？饮食也能帮忙哦。
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2017-01-21 22:35:18
