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要健康减肥，五谷杂粮当然是首选，尤其是糙米，不仅富含丰富的膳食纤维，能够有效减肥。下面编辑教大家糙米减肥法，有网友试过之后8天健康地瘦了3斤多，效果非常不错哦。
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2017-01-21 22:24:58 
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市面上买的月饼的热量相当高，1个双黄莲蓉月饼胆固醇的含量等于4只鸡蛋黄！所以，中秋佳节，在家自己做月饼最适合不过了，低卡又美味，赶紧学起来吧。
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2017-01-21 22:24:55
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想要减肥，饮食控制很重要。但对于吃货来说，管住嘴真的很困难。今天，编辑和大家分享饱腹感强的食品排名，让你不节食也照样瘦！
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2017-01-21 22:24:53
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看着玲琅满目的月饼，每一个都想去尝一下。但是，又怕吃了高热量的月饼容易发胖。今天编辑教你自制中秋月饼，3款低卡月饼让你怎么吃都吃不胖。
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2017-01-21 22:24:50
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据美国媒体报道，《营养学月刊》上发表的一份研究报告显示，如果人长时间的食用高脂肪的食物，那么会减少人对自身一个非常重要的反馈信号的反应，而这个信号的作用是提醒人：不要再吃了，已经吃得很多了。
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2017-01-21 22:24:48
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负热量食物的概念非常吸引人。吃进去食物，还要增加能量消耗，真是一举两得，减肥人士更是hold不住了：边吃还能边减肥的确是个好差事。不过，真的存在“负能量食物”吗？负热量食物吃多少都不会增肥么？
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2017-01-21 22:24:45
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减肥总是感觉饿是怎么回事？你造吗，饥饿也分真假！有时候我们吃错食物、身体缺水、睡眠不足等等都有可能导致“假饿”。
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2017-01-21 22:24:43
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时尚女性们总喜欢自制一些“美容”“瘦身”“排毒”之类的产品。“水果酵素”是时下相当流行的一种。水果本已很受欢迎，“酵素”又增加了几分“高科技”的气息，在加上“自制”，自然很受女士们的吹捧。
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2017-01-21 22:24:41
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晚上吃什么不会胖？营养专家范志红建议，夜宵最好要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工。最佳选择为热牛奶，以及暖到室温的酸奶，粥类，热豆浆等。
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2017-01-21 22:24:39
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营养标签会告诉我们某一种食物一次的建议用量，但是大部分时候我们都超标了。例如，薯片的热量超级高，建议一次最多吃11片，看看生活中，有几个人能做到呢。下面一起来了解常见食物的建议摄取量，自觉控制热量超标。
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2017-01-21 22:24:36
