有高达68%的女性认为毅力是减肥的最重要的因素,而根据一项最新的健康教育报告显示,毅力确实会起到让我们正确饮食并抵制诱惑的作用,但是大部分人都很难做到长时间与毅力做斗争,所以为了我们的减肥大计,你不妨试一些更轻松的瘦身减肥妙招,没有那么强的毅力一样可以变瘦
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2017-01-21 22:27:05
想减肥并不需要忍受难挨的饥饿,适当调整饮食顺序,就能轻松控制食欲,又能起到很好的饱腹作用,轻轻松松就能瘦下来了。
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2017-01-21 22:27:02
下面3类减肥食物既有很好的减肥功效,又能养生,能帮助身体预防和对抗疾病。
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2017-01-21 22:26:59
不吃晚饭减肥健康吗?这个能肯定的回答,是不健康的,容易损伤身体。健康的晚餐是少吃、清淡、均衡,而不是不吃。当然,夜宵、夜间加餐能不吃的话就尽量不吃。
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2017-01-21 22:26:54
食物为身体供给能量,适时补充能量对于减肥来说,也非常重要。重重具有燃脂功效的4大营养素,还有助消灭脂肪细胞,增效减肥。
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2017-01-21 22:26:53
一些错误的减肥观念可能会让你离健康的体重越来越远。想健康减肥,必须知道以下15个减肥常识。
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2017-01-21 22:26:50
减肥从吃开始,饮食做到位了,不仅仅让你瘦,而且也会让你更健康,看起来更年轻。做到下面8个饮食减肥妙招,变瘦也并不是那么难。与其将老化理解为宿命,不如将其理解为一种生活习惯病。
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2017-01-21 22:26:47
100毫升热量为32大卡,一般灌装规格的都是330毫升,因此一瓶天地一号含有105.6大卡的热量,大约为一小碗饭的热量。天地一号苹果醋属于含糖饮料,减肥要少喝。
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2017-01-21 22:26:44
减肥一说到轻食不少人就会想到就是吃得少或者不吃,这里要明确区分,轻食≠断食≠绝食。只有科学轻食才能够在保证营养的同时实现瘦身的目的。
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2017-01-21 22:26:44
豆类蛋白质含量高、营养丰富,一向被视为减肥圣品。但在营养学上,不同豆类按照营养素、热量差别被归为不同的食物。选择正确的豆类和正确的饮食搭配,才能瘦身。
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2017-01-21 22:26:41