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想减肥，怎么安排一日三餐最健康合理？挺过各种各样的说法，但是具体怎么做呢？秋老虎来了，天气还是相当热，编辑帮你支招，让你吃的健康清爽又减肥。
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2017-01-21 22:24:33 
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酸奶是许多女性朋友的最爱，酸酸甜甜的味道相当的美味，不仅如此，还是减肥的一种法宝，并且，饭后两小时内喝酸奶减肥功效最好哦。
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2017-01-21 22:24:30
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一碗米饭的热量以100g计算为116大卡，热量中等。米饭容易让人产生饱腹感，用米饭做主食，搭配大量蔬菜，少量肉类和油脂，可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来。
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2017-01-21 22:24:29
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控制食欲对于减肥来说至关重要，如何有效控制食欲？下面编辑教大家简单6个方法，轻轻松松控制食欲。
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2017-01-21 22:24:28
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减肥期间最痛苦的事，莫过于与食欲对抗。想吃甜食想到发狂，炸鸡、火锅、烤肉等各种高热量美食存在感爆棚，想将手中白开水换成含糖饮料的欲望无比强烈……这种强烈的情绪性进食冲动大大影响着减肥的成功率。只有学会从心理上控制食欲，才能真正管住嘴，远离肥胖问题。
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2017-01-21 22:24:22
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据英国《每日邮报》，世界最胖男子难控食欲丧命家中。据悉，该名男子名叫里基来自美国，因生前体重超过400公斤而成为当时世界上最胖的人，尽管多次被医生下最后通牒要求减肥，但不幸的是在两年前，这名世界上最胖的男子还是因控制不住自己的食欲，最终失去了宝贵的生命。
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2017-01-21 22:24:19
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减肥不能吃哪些食物？有些食物的热量超高，吃一点点就导致整天的热量严重超标了。具体有哪些食物呢，一起来看看吧。
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2017-01-21 22:24:16
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喝粥可以减肥，那么，喝什么粥可以减肥？下面营养专家范志红的这篇文章有详细介绍喝粥的知识，赶紧来看看吧。
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2017-01-21 22:24:14
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吃“松鼠早餐”，做健康达人！早在十多年前，范老师就提出了“松鼠早餐”的名字，今天听起来依旧觉得很新鲜。为什么要吃松鼠早餐呢？我们一起来看看吧！
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2017-01-21 22:24:13
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你造吗，饥饿也分真假！有时候我们吃错食物、身体缺水、睡眠不足等等都有可能导致“假饿”。为了防止营养不足或营养过剩对身体造成的伤害，下面编辑分享6种导致“假饿”的原因，教你控制食欲。
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2017-01-21 22:24:10
