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减肥除了要控制总体热量的摄入，还要抓住最佳的饮食时间。下面编辑教你一日三餐的最佳饮食减肥时间点，在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。
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2017-01-21 22:22:29 
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下面编辑推荐5种秋季最佳减肥食品，既能让你不那么饥饿，又能很好地控制热量，还有很好的润燥功效哦。
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2017-01-21 22:22:25
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土豆减肥还是增肥？马铃薯一整颗都是淀粉，热量一定很高很高吧？其实，马铃薯不但在淀粉类食物中热量偏低，也有益心臟健康，选对了烹调方式，马铃薯其实是非常好的减重食物呢。
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2017-01-21 22:22:22
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节食减肥有效吗？专家建议：节食减肥要慎重，当心越减越肥！因为当你肚子很饿的时候，身体会自动切换成生存模式，在这个时候去超市买东西可不是一件好事，研究发现你会不由自主地购买高卡路里食物而不自知。
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2017-01-21 22:22:21
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国庆假期怎么吃不发胖？首先教大家坚持3个简单的原则，然后在7天中注意的一些小事情，最后多吃点编辑推荐的食物，这样走走玩玩中轻松就能度过一个不发胖又愉快的假期了哦。
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2017-01-21 22:22:18
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激动！马上就是国庆长假了！编辑推荐了7天详细减肥食谱安排，让你吃得开心，瘦的靓丽，一起来享瘦这个假期的美好时光吧。
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2017-01-21 22:22:16
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巧克力能减肥？相信很多朋友都会有所怀疑，其实巧克力不仅能减肥，还对人体有多种好处。
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2017-01-21 22:22:14
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你听过鹰嘴豆泥(hummus)吗？这种中东地区常见的食物，现在在美国相当风行，20%的美国家庭餐桌上都看得到，简直快跟花生酱一样普遍！鹰嘴豆泥富含维生素、矿物质、抗氧化物，对于预防心血管疾病和高胆固醇很有帮助，还可当作减重时的点心；美国名媛克莉斯汀卡瓦拉瑞(Kristin Cavallari)在2014年生下第二个宝宝后，就配合吃鹰嘴豆泥成功瘦身9公斤！
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2017-01-21 22:22:11
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红酒的好处很多，很多人尤其是女性朋友会把红酒当做养生饮品，睡前都会喝上几口。专家建议，要理智饮用红酒。红酒喝多了会对人体健康造成伤害。
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2017-01-21 22:22:08
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事实上，一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，但是，不建议三餐都这么单吃地瓜，因为地瓜虽然有丰富的纤维质，但它的糖份也很高，摄取过多易增加肥胖风险；建议这种食物最好在辰时（上午7点到9点）之前吃，并搭配五穀杂粮，例如地瓜稀饭、地瓜糙米，才是健康减重吃法。
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2017-01-21 22:22:05
