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饮食对于维持身材的重要性人人皆知。但一些人就盲目节食减肥，最后减肥不成功还惹了一身疾病。健康的减肥应该遵循一日三餐的原则。那么一日三餐怎么吃能瘦？小编下面告诉大家。
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2017-01-21 22:19:16 
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就算是为了减肥，宵夜党也很难割爱不吃宵夜。那有没有方法，既吃宵夜又不会胖的？当然有，下面小编就教你怎么吃宵夜也一样能瘦。
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2017-01-21 22:19:14
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国外流行的一种“超速燃脂减肥法”是指在5天分3个阶段进行饮食疗法来赎金脂肪燃烧的方法。这种减肥方法快速有效，在5天内能减去5磅，约2.3公斤，也就是一天几乎能瘦1斤。
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2017-01-21 22:19:12
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如果你为了减肥，经常不吃早餐或者晚餐，或者寄希望于各种三天苹果减肥法、七天xx减肥法等。那么你需要注意啦。科学家研究发现，苛刻节食不仅不能减肥，还会让腰腹部的脂肪越来越多。
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2017-01-21 22:19:09
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牛奶和酸奶都有利减肥，但是相比酸奶，牛奶有助睡眠，且热量较低，更适合在睡前喝。
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2017-01-21 22:19:06
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睡前喝牛奶能补充营养还能有助睡眠，但是一些减肥的朋友则会担心睡前喝牛奶会长胖。但其实，睡前喝牛奶并不会令人长胖的。
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2017-01-21 22:19:03
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少吃多餐是一种有效的饮食减肥小窍门，将食物分成多次进食，每次吃的食物变少，有利于减肥。那么每天分多少餐进食？下面，一起看看少吃多餐的进食时间表吧。
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2017-01-21 22:19:00
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水果美味可口而且是一种减肥利器，吃水果减肥，健康营养，瘦得轻松。那到底吃什么水果减肥最快？下面小编就为你快递减肥水果信息。
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2017-01-21 22:18:58
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对于吃货而言，控制饮食就像是一种酷刑。那有什么方法能轻轻松松控制饮食，让人瘦下来呢？
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2017-01-21 22:18:55
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过午不食减肥法只是下午两三点之后不再进食，或者是五点之后不再进食的轻断食减肥法。过午不食减肥法因为提倡较长时间不进食，因此被很多人视为不健康。然而最近的科学研究发现，每天有一个12小时左右的时间间隔不进食，不仅有助于减肥，控制血糖，还有助于预防癌症和心血管慢性疾病。
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2017-01-21 22:18:53
