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暴饮暴食是指经常一次性吃入过多食物，胃里已经饱了还继续进食的状态。暴饮暴食不仅容易导致肥胖，对健康的危害也很大。通常出现在应酬聚餐、自助餐、情绪低落等情况。
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2017-01-21 22:18:50 
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无论是减肥还是养生，我们最常听到的建议就是要吃7分饱，长期坚持七分饱能让人的寿命增长20～30%。。研究证明，吃太饱不仅会长膘，还会让身体很受伤，肠胃大脑、肾脏等都容易受影响，哪怕是短期暴饮暴食，都可能带来无法挽回的伤害。
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2017-01-21 22:18:50
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晚餐控制食量，夜里容易饥肠辘辘难以入眠。这时如果饥不择食，随便吃些东西填饱肚子，减肥的努力就白费了。那么，哪些食物是晚上不能吃的？晚上吃什么利于减肥？下面小编为大家盘点。
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2017-01-21 22:18:46
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几乎所有的碳水化合物中都含有葡萄糖，它主要给人体细胞提供能量;而果糖主要来自于水果、蔬菜，还有蜂蜜以及沙拉酱等，它是为肝脏的新陈代谢做贡献。美国南加州大学研究表明，果糖能直接激发食欲，让人更想吃东西。
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2017-01-21 22:18:43
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减肥能喝饮料吗？小编心里猜想，不少人竭嘶底里地喊：不能！的确，不少饮料热量过高，确实会毁掉姣好的身材。但是，万事无绝对，一些饮料是身材杀手，一些饮料确是减肥帮手。小编下面就为大家盘点一下哪些饮料是减肥不可以喝的，哪些是可以喝的。
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2017-01-21 22:18:41
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如何养成易瘦体质？很多人以为易瘦体质是天生的，其实不一定，使用科学的饮食方法结合适当运动，便可以轻松打造易瘦体质哦。
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2017-01-21 22:18:39
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相对冬季，夏季似乎浮肿更厉害，这是为什么呢？有什么好法子消肿呢？
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2017-01-21 22:18:38
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吃素减肥有一定的效果，但是如果在吃素减肥过程中不注意营养均衡，素食过量，或不用控制盐油，吃素也可能让人越吃越胖。
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2017-01-21 22:18:36
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中年怎样减肥？步入中年，人的身体机能大不如年轻时候，新陈代谢会随年龄年龄增加而减缓。中年时要减肥，就得先改变饮食习惯，减少热量摄取。
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2017-01-21 22:18:35
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很空腹运动并不能让减肥效果事半功倍，反而有害身体健康。想要快速瘦，运动前后吃对东西很重要。那么，运动吃什么减肥？
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2017-01-21 22:18:31
