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双人体操，让你拥有好身材的同时还能升温你们的感情！
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2017-01-22 04:27:11 
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春季是最适宜锻炼的季节，跳绳作为一种大众健身运动，对女性而言尤为适合。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一种耗时少、耗能大的无氧运动。
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2017-01-22 04:27:08
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生命在于运动，运动减肥是很好的减肥方法。让小编为你详细介绍10种运动，帮你找到减肥的最佳运动吧！
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2017-01-22 04:27:06
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笑也能减肥哦。下面就来看看这个快乐瑜伽吧！
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2017-01-22 04:27:03
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夏天来了，肥肉是不是再也遮不住了呢，那就减肥吧。网友减肥小妙招，让我们一起来学习下！ 减肥第一阶段推荐方法：纯豆浆减肥法 豆浆可是个好东西啊，又营养又健康，并且口感又好，非常适合女孩子减肥期间食用。
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2017-01-22 04:27:00
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什么样的运动最消脂最有减肥效果呢?那不外乎以下十大运动。正在减肥的MM们不防参考一下吧。
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2017-01-22 04:26:58
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在我们这个追求美的世界里，你从来不会听到有人说有一个肥胖的腹部对你来说有什么好处。问题在于，无论做什么运动，你似乎总不会运动到你的上腹部。
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2017-01-22 04:26:56
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即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。
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2017-01-22 04:26:53
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最佳锻炼时间因人而异，人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质，培养出每天最佳的运动时间。 早上锻炼要先喝水 俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。
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2017-01-22 04:26:51
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常见于女性超量饮食，剩余脂肪积聚于臀腹位，呈现出肥臃赘肉的“葫芦”型。以下几种臀部减肥锻炼，每日消耗热量约2500卡。经过三个月锻炼，臀部平均减肥达1.20～1.40厘米。
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2017-01-22 04:26:50
