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对于长久坐着办公室的OL们常常为没有时间运动导致发胖而烦恼，其实，只要你平时注意一下就能发现很多时候都能巧妙的塑身。跟着小编一起来看看吧!
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2017-01-22 04:28:49 
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不减肥的朋友常常羡慕瘦子，自己连喝水都胖，而别人大吃大喝却依然苗条。到底应该如何减肥呢？其实这是因为运动量不够所导致的。想健康减肥其实很简单，只要日常生活中多注意一些增加运动量的方法，就能健康减肥。下面就来教你生活减肥妙招，让你每日运动量UP，不用再为如何减肥而烦恼！
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2017-01-22 04:28:47
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OL因久坐办公室，缺乏运动，身材容易因此而走样。那么要如何减肥呢？随着大家对健康的追求，周末的时候不少爱美的MM都会出外进行运动，减减肥。OL减肥应该选择什么样的运动呢？网球这样有氧运动是不错的选择。网球运动能帮你有效地燃烧脂肪，同时对瘦手臂效果显著。OL们不妨试试这项有益身心的健康减肥运动。
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2017-01-22 04:28:45
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跳跳舞吧！把你的脂肪全部都跳走!现在就开始行动！
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2017-01-22 04:28:42
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怎样燃烧脂肪？这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看这7个减肥小技巧吧……
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2017-01-22 04:28:40
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有的人认为光依靠吃减肥药和减肥食物便可获得苗条的身材。殊不知，这样的想法是极有害的。在采用必要的减肥措施的基础上进行运动瘦身才是可取的有效方法。在国外，运动瘦身愈来愈受到爱美人士的青睐，并再次掀起运动瘦身热潮。
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2017-01-22 04:28:37
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科学健身与合适的运动量是分不开的，把握住以下数字，就如同把握住健身的“密码”，可让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。
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2017-01-22 04:28:35
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2017-01-22 04:28:32
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高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。
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2017-01-22 04:28:29
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爱美的你，希望拥有凹凸有致的身材，利用运动燃烧多余的脂肪，来提高基础代谢，以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌、背肌等大肌肉为主。在做运动前，先做有氧运动提高心肺功能，也有助于燃烧脂肪，促进肌肉结实美丽。
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2017-01-22 04:28:27
