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肥胖是一种既有遗传基因缺陷又有过食和运动不足等环境因素影响的多因素疾病。
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2017-01-22 03:46:31 
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骑单车是对身体最没有负担的运动之一，除了可以养成运动习惯之外，还能帮你轻松减肥。试试“动感单车”减肥法吧，你只需要准备一辆小小的折叠自行车，在阳光明媚的草地上实施瘦身大计，既有趣又健康！
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2017-01-22 03:46:29
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减肥最有效还是运动减肥方法，虽然很多人担心运动减肥方法会使自己的小腿变粗，其实不必担心，小腿变粗，只有运动短跑运动员才会出项这种情况，原因是短跑要锻炼肌肉一提高爆发力。
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2017-01-22 03:46:27
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想拥有好的身体曲线吗？收腹，提臀和瘦腿！这套普拉提健美操和增强式肌肉日常训练可以使让你纠结的身体部位-腹部，臀部，腿部变得协调；每天15分钟，立即拥有傲人身材。
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2017-01-22 03:46:24
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OL忙于生计，忙于工作，总会在不知不觉之中让上身多出很多肉肉，先天不足，后天生叹。那么，跟小编一起来动动身体，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以摆脱恼人的虎背熊腰了。
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2017-01-22 03:46:21
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十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选?这取决于你想减哪里。今天小编推荐你6种超热门的舞蹈，让你越练越瘦哦。
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2017-01-22 03:46:19
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瑜伽是一种不错的减肥塑形方式，自流入中国以来越来越受大众的喜爱。如果你不想去价格昂贵的瑜伽馆中学习，大可在家里做些简单实用的瑜伽来“修饰”自己。下边为你推介的一套瑜伽动作，适合寒冬修炼，大家可以在看电视或是放松的时候加以练习，不仅可以缓解疲劳，还能起到修塑形体的作用。
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2017-01-22 03:46:16
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钢管舞越来越流行，越来越多的女性选择钢管舞，除了用来健身还用来减肥。对于那些想学钢管舞减肥的朋友来说，对钢管舞这项运动可能还不是太了解。下面就来告诉你跳钢管舞必备的工具，带你更深入了解钢管舞这项时尚的健身运动。
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2017-01-22 03:46:14
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平时因为工作繁忙，很多人都没有过多的时间来运动，周末两天就想把一周的运动量全部补回来，这样的运动方式是非常不正确的，下面小编为您介绍几种非常适合周末做的体育运动。
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2017-01-22 03:46:12
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多运动有助于健康，不过冬季运动可不是越早越好，恰恰相反，冬季的最大特点是气温低，早晨的空气容易出现逆温层，近地层空气污染较大，所以，冬季锻炼必须注意选择锻炼时间，既错开身体和环境的低温时段，也避开早晨的污染时段，从而达到良好的健身目的。
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2017-01-22 03:46:09
