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只要不怕麻烦，哪怕是在工作时间也能通过运动恢复苗条身材。现在，各种急救计划新鲜出炉，将助你甩掉赘肉、重获美丽！
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2017-01-22 04:55:32 
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五一过后，天气一天天热了。人体的热耐受能力与热应激蛋白有关，而这种热应激蛋白合成的增加，与受热程度和受热时间有关。如果现在能每天抽出一小时进行耐热锻炼，就能应对随后到来的酷暑。
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2017-01-22 04:55:29
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都说男人的本质骁勇好战，女人的天性热爱和平。实则，在某些敏感的问题上，女人才是真正的“热血战士”。她们搅尽脑汁、不辞万难、前赴后继、义无返顾--她们从来没有停止过和身上赘肉的奋战。
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2017-01-22 04:55:26
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容易发胖和不易发胖的体质区别就在于基础代谢率不同，基础代谢率高的人体，可以消耗掉更多脂肪，这主要是因为肌肉在起作用。人体内最能燃烧脂肪的部位，就是肌肉和心脏，其中，肌肉又是人体最多的组织，所以，只要锻炼出肌肉，便可以使自己转变为容易燃烧脂肪的体质。这一回，小编向你介绍一套以练习力量和肌肉为主的哑铃操。
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2017-01-22 04:55:24
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夏天的灿烂阳光、炙人高温在一种程度上是令人眷恋的。穿很少的衣服，带很轻的行李，到很远的海滩，住豪华的套房……然后有佳人相伴，沐浴着清爽的海风和一泻千里的阳光，痴醉在旅行的梦里。唯一有个遗憾，就是没有好身材穿比基尼到海滩秀一把。比起外国人阳光浴的勇气，我们实在是过于保守，不过有什么办法呢？我们的肌肉不止没有明朗的线条，还不够均匀平滑，哪有信心在海滩秀身材？
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2017-01-22 04:55:08
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要说到上班女郎的致命伤，莫过于局部肥胖的问题了！因为现代人喜爱高热量、高甜度、口味重的饮食型式，极有可能是造成你肥胖的主要原因；此外，长时间坐在办公室，活动量低，血液循环不良，下半身逐渐肥大，多余的脂肪在不知不觉中囤积于小腹、臀部及腿部，然后，天杀的西洋梨身材就此产生了！如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。
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2017-01-22 04:54:48
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你没必要在体育馆里花上几个小时来维持你的体型。对于像你一样以没时间为借口的人，我们推出了一项在仅仅20分钟(前两周)内就可以加强你全身的运动计划，而当你达到最大量的时候只需30分钟。让我们面对它，即使我们中最忙的人也可以挤出30分钟：还没有看一集电视剧的时间长呢。
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2017-01-22 04:54:36
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除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。
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2017-01-22 04:54:35
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最Hot的减肥运动除了游泳、瑜珈还有什么？时尚的你不可不知这八大人气运动，疯狂体验快快瘦下来，今夏的你可忙了呢！
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2017-01-22 04:54:33
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运动也可以是两个人的事，一起练不仅效果更好，也是增进感情的绝佳机会。下面四个动作只需借助健身球即可完成，主要针对腹部核心区——也就是最容易囤积脂肪的部位进行练习。两人轮换配合，运动过程中可以互相鼓励，以达到更好的效果。
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2017-01-22 04:54:32
