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要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。
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2017-01-22 04:53:08 
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对认为做事要有所控制的人而言，可以选择各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重，尤其是普拉提。
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2017-01-22 04:53:06
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在各种减肥方法难辨其真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。
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2017-01-22 04:53:04
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运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
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2017-01-22 04:53:01
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跆拳道的训练课通常由20分钟的热身和柔韧练习、40—60分钟的腿法（拳法）学习、20分钟的素质练习组成。
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2017-01-22 04:53:01
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夜间躺在床上，运动一下，按照以下的修身操，也可以锻炼美丽我们的姿态。
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2017-01-22 04:52:55
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锻炼减肥是最有效最安全的减肥方法了，但是要持之以恒才能获得成功哦。
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2017-01-22 04:52:52
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有氧训练是强身健体的最好运动之一，然而不幸的是我们大多数人都不了解怎样做有氧训练，所以我们从未完全达到我们真实的潜力。
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2017-01-22 04:52:50
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如今，越来越多的人喜欢用跑步机来锻炼身体，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
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2017-01-22 04:52:48
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有专家认为，以运动辅助减肥，才能塑造出理想的体型。
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2017-01-22 04:52:45
