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舒尔佳奥利司他胶囊

  • 四种最新流行的室内运动减肥法

    目前,美国广为流行一套家庭健身法,由于这套健身运动无需器械,简便易行,行之有效,因而受到很多运动专家的推崇。只要有空余的时间,就可以就地锻炼啦!
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    2017-01-22 04:51:29

  • 三步运动甩掉颈部赘肉的方法

    平时大家都只注重减掉身上的赘肉,往往忽略了颈部的保养,其实颈部在你不注意时很容易堆积脂肪,比如低头等等。现在就跟小编一起做这三步按摩,跟颈部的赘肉说拜拜吧!
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    2017-01-22 04:51:27

  • 短程步行抵抗肥胖

    根据一项研究结果显示,如果你需要减重,15分钟的步行运动可能不够。
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    2017-01-22 04:51:24

  • 运动时必不可少的六种营养

    紧张忙碌的生活方式让人们渐渐失去了运动的激情,它和不健康的饮食习惯一起正在谋杀着我们的健康。让我们越来越胖。减肥离不开运动,但是运动中如何饮食才健康呢?
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    2017-01-22 04:51:24

  • 运动减肥时避免长肌肉的窍门

    动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,做45分钟的动感单车消耗的热量高达400~500千卡,在锻炼的过程中,全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动。
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    2017-01-22 04:51:22

  • 几种简单易行的室内减肥运动

    减肥最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动 。它不仅能够使你减少脂肪,而且能增强肌肉耐力,使你的身体健康、 充满活力,这是任何减肥方法也替代不了的。时年近40岁获得“加利福 尼亚女士”的唐娜弗.莱梅女士说:“女人在减肥时, 减体积比减体重 更为重要。健美运动能帮助你重新分配身体各部位的重量,增肌肉,减脂肪,是行之有效的减肥方法。”
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    2017-01-22 04:51:21

  • 冬季什么运动减肥效果最好

    冬季天气冷,血管收缩,血液循环不畅,肌肉和韧带也比较紧,这时猛一发力,很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。所以在冬季进行健身锻炼时,尤其是在室外,首先要做好充分的热身活动,使浑身的肌肉、关节活动开,使体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态,准备活动主要是活动四肢关节和肌肉,可以通过慢跑、徒手操、上下跳动和轻器械的少量练习,使身体发热至微微出汗后,再投身到健身运动中。尤其在准备进行较强的体育活动时,要用平时2-3倍的时间进行准备活动。
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    2017-01-22 04:51:19

  • 两个时间段运动减肥效果好一倍

    “减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子,无论胖瘦,都有的共同经验,胖的人,如果生活型态没有改变,无论是节食或运动,怎么样也很难减肥成功,即使体重在魔鬼训练营似的努力下,好不容易瘦下来了,然而,一旦松懈下来,体重很快的又恢复了原状,甚至会更重至于原本的体重。
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    2017-01-22 04:51:18

  • 适合大忙人减肥的改良版俯卧撑

    对于很少有时间锻炼的女士们来说,俯卧撑绝对是最有效保持体形的运动,因此,希望女士们能将俯卧撑作为首选运动。
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    2017-01-22 04:51:16

  • 对多余的脂肪say goodbye

    对于时尚男女来说,健体塑身更有一个必要性:一副或曼妙或匀称或挺拔的体型,才是如今最入时最前沿的姿态。

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    2017-01-22 04:51:16



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