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保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。
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2017-01-21 02:12:43 
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关于瑜伽瘦身的功效，好多人都说过了，关键还是要坚持！另外，瑜伽还有增高的功能，而且好多成年人都做到了。
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2017-01-21 02:12:42
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健身球能为瑜伽动作提供必要的支撑，从而更好地训练你的韧性、灵活性、平衡感。我们为大家介绍下面这一套利用健身球进行的瑜伽动作，或许能为你带来新鲜感。当然，不同规格的球带来的效果和感觉不太一样，因此应当选好适合你的健身球。做的时候慢慢来哦，量力而行即可，避免为自己带来不必要的伤痛，必要的时候可以为自己找些别的支撑，过程中注意用鼻子呼吸。
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2017-01-21 02:12:36
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瑜伽初学者进行瑜伽练习时有没有一些具体要求，如练习的环境?每次练习多久?每周练习几次?有没有先练什么后练习什么的要求？
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2017-01-21 02:12:29
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我们只想过好凡人的每一天——代谢顺畅、身体柔韧、头脑灵活，一句话：充满活力，神清气爽！幸亏有许多办法让人放松：深呼吸、练习瑜伽。
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2017-01-21 02:12:10
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2017-01-21 02:11:44
