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左三圈，右三圈，抖抖手，抖抖脚，我们一起来做广播操！这样的日子自从工作以后就久违了，我们一个个变成了办公室土豆，手脚日益蜷曲，腰背日益劳损，眼神日益昏花……
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2017-01-21 02:15:56 
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如今，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。
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2017-01-21 02:15:52
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既然要练习瑜伽，瑜伽洁净法就是我们不可以错过的一门必修课；而且作为一种洁净法，也就是说它不仅是我们在修炼瑜伽时必不可缺的功法，更是我们每个人在日常生活中有效的保健方法。
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2017-01-21 02:15:49
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有一种说法很流行，做瑜伽就像iron your body。OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背。
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2017-01-21 02:15:49
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庞达在瑜伽中即意为“封锁、封印”的意思，能够增进人体中各种消化系统的活动，并有治愈消化系统中某些疾病的功效。
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2017-01-21 02:15:39
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办公室一族每天在电脑前度过大部分的时光，颈椎劳损、腰肌劳损的问题也再度光临。其实，利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术，不仅可以让上述症状减轻不少，还可轻松keep住健美身材。快和同事们跟着来吧！
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2017-01-21 02:15:32
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“手印”瑜伽是什么？“手印”瑜伽又称为契合法，印契MUDRA，古老瑜伽练习方法的一种，是用手指(或脚趾)的各种变化，配合瑜伽的体位、呼吸、冥想练习，能起到刺激手(脚)部的反射区，促进健身效果的作用，并具有一定的象征意义，也多被显宗和密宗佛教采用。
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2017-01-21 02:15:29
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不管你是要简单的动作？还是想挑战难一点儿的动作？只要看看动作下方的难易度就可以了！这么贴心的设计，赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作，腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油啰！
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2017-01-21 02:15:20
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无需那些传统的有氧和力量健身器械，只要一块小小的瑜伽垫，你就能获得一次具有超级效果的训练——消耗热量，塑造肌肉。
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2017-01-21 02:15:19
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享受瑜伽， 就从此刻开始，随着瑜伽的一动一静，一呼一吸，回归那遗忘已久的永恒的宁静，不仅仅是对身体外形的改变，而是从内在的调理开始，让你有充沛的精力、冷静的头脑、轻松的心态面对生活。
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2017-01-21 02:15:13
