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坐的多，臀部和腿部容易血液循环不畅，水分和废物越来越多，下身日益肥胖。下面两个简单的减肥瑜伽动作能有效缓解上面的状况，帮助你瘦腿又提臀。
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2017-01-21 00:47:34 
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冬天是最容易堆积脂肪的季节，特别是腰部、臀部与腿部。抽出一点时间做做下面的减肥瑜伽，让你轻松瘦下半身。
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2017-01-21 00:47:21
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单纯地做减肥瑜伽动作是不是觉得很无聊呢？39减肥编辑今天推荐你用毛巾来做辅助工具练习减肥瑜伽动作，双腿夹紧毛巾，双腿的力度相对来说也较大，这样瘦腿的功效就更强，虽然辛苦一点，但想着能练出一双纤细的美腿，就什么都值了，快来练习吧！
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2017-01-21 00:47:10
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下面4个白领减肥瑜伽动作，简单易学，而且非常有效，只要坐在椅子上做这四个减肥瑜伽动作，轻松就变瘦。
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2017-01-21 00:46:51
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弓式减肥瑜伽以腰部为中心练习，可以减少腰部脂肪的堆积，所以粗腰的MM练习弓式减肥瑜伽一定会有意想不到的效果。
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2017-01-21 00:46:42
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肩倒立式减肥瑜伽可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式减肥瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线，粗腿MM很值得一试。
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2017-01-21 00:46:29
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一天8小时的久坐让大家变成了名副其实的“坐坐族”，对女人来说，长期坐姿不良不仅会产生一些病变，还会造成身体臃肿，39减肥编辑教大家一套上班族减肥瑜伽动作，坐着的时候动一动，让你享瘦全身。
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2017-01-21 00:46:10
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两手的拜拜肉，冬天穿上厚重的衣服整个身体都显得很臃肿，怎么办？下面39减肥编辑推荐一套瘦手臂减肥瑜伽动作，消灭手臂上堆积的脂肪，打造一双纤纤细臂。
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2017-01-21 00:45:59
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睡前做柔软的猫式减肥瑜伽，疏松筋骨，缓解情绪，更重要的是猫式减肥瑜伽能有效瘦腰，睡前练一下，就能轻松拥有小蛮腰。
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2017-01-21 00:45:51
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下面的眼镜蛇变式减肥瑜伽专门针对瘦腰，坚持这式减肥瑜伽一周就能见效，帮你立刻变身小蛮腰。
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2017-01-21 00:45:39
