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腰部脂肪堆积形成的游泳圈般的小腹赘肉是最讨厌的，如何能够除掉碍眼的游泳圈呢？39减肥编辑推荐三个减肥瑜伽动作，帮助你快速甩掉游泳圈，塑造完美腰型。
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2017-01-21 00:38:56 
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减肥是一个循序渐进的过程，减肥瑜伽的功效也是一样的，通过慢慢的练习和调整，达到瘦身美体的目的。
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2017-01-21 00:38:49
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对办公室一族来说，长时间保持同一姿势，很容易背部以及肩颈疲劳，对付这一症状，不妨试试猫式健身瑜伽，做个健健康康的“猫女”。
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2017-01-21 00:38:44
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想轻松瘦全身？试试下面的跪姿前屈式减肥瑜伽吧，只要一招，既能锻炼手臂、腰腹、腿部，又能解乏减压，瘦身又养生，赶紧学习这个减肥瑜伽动作吧。
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2017-01-21 00:38:34
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中医中，素有“腰为肾之府”的说法，因而，锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部气血，中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作，同时还有瘦腰的功效哦。
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2017-01-21 00:38:26
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瑜伽被很多女性所喜爱，但是真正坚持下来的人并不多。对于这样一个既修身又养性的“运动”，我们当然不能“放过它”！下面学习八个简单瑜伽动作，塑形美体，又能延缓衰老，让你年轻10岁。
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2017-01-21 00:38:22
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健身教练Tia Falcone曾成功的帮助新科“美国小姐”减掉了50磅的体重，遵循他简单而有效的方法，每天一小时就可以让身体更健康，若每周进行4次大量的有氧运动，减轻体重也是很简单的事。
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2017-01-21 00:38:13
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OL一天久坐办公室，很少动，不知不觉身体就变得越来越臃肿了，工作压力大，精神紧张。下面编辑教大家4套椅子瑜伽，既能舒心减压又能燃脂塑形，坐在椅子上就能轻松完成，赶紧来学习这套瑜伽动作吧。
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2017-01-21 00:38:00
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现代人久坐，姿势不正确，缺乏运动，特别容易堆积脂肪。下面编辑介绍3个瑜伽动作，有助促进血液循环，铲除腿腹赘肉，而且简单易学，初学者也能轻松上手。
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2017-01-21 00:37:49
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上班一族经常坐着，肌肉紧张，脂肪堆积。不妨每天清晨做做瑜伽动作，既能提神醒脑，又能帮助瘦身。
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2017-01-21 00:37:45
