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2017-01-21 06:47:53 
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瑜伽经典认为每天进行3小时的倒立或逆向倒立，就可摆脱一切疾病。尤其是逆向倒立，这种姿势在瑜伽中被称为女王姿势，就像它的这种命名一样，非常有利于健康。
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2017-01-21 06:47:53
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瑜伽是不是人人都适合练？练习瑜伽有哪些禁忌？练习瑜伽前需要注意些什么地方？这些都是初学瑜伽者必须知道的瑜伽常识。今天一起看看小编为你细数的几个瑜伽入门知识吧。
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2017-01-21 06:47:53
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身体健康是愉快工作、幸福生活的前提。各位白领族工作辛苦了吧？来试试以瑜伽的方式锻炼身体吧！编辑向大家推荐一套减压瑜伽伸展动作，能消除疲劳，恢复活力，赶紧来跟着学习吧！
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2017-01-21 06:47:47
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透过练习瑜伽与瑜伽的核心——呼吸，不仅能改善体能，更能助人调整心境，以乐观态度面对人生。
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2017-01-21 06:47:45
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牛娜介绍说，刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。
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2017-01-21 06:47:35
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瑜伽饮食提倡多吃水果和蔬菜，许多水果和蔬菜也适合一起烹调，这样可以提高饮食的营养价值。下面是四道美国知名瑜伽教练设计的瑜伽食谱：
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2017-01-21 06:47:28
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瑜伽是一种备受女性喜爱的运动，在冬天练瑜伽能够促进血液循环，让手脚不再冰冷僵硬。
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2017-01-21 06:47:28
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澳洲兴起儿童瑜伽热，一些中学更设立瑜伽课程，导学生们集中精神及舒展身体的艺术。但医学界认为瑜伽不一定适合所有儿童，尤其是天生肌肉较绷紧的小朋友。
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2017-01-21 06:47:23
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随着瑜伽运动在我国蓬勃发展，越来越多的瑜伽品种也逐渐受到人们的关注。其中就有高温瑜珈。今天我们来探讨一下练习高温瑜伽的利与弊。
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2017-01-21 06:47:23
