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瑜伽可以提高锻炼者的生理、心理、情感和精神的能力，是一种非常有益身心的运动，具体的瑜伽动作有哪些？
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2017-01-21 06:47:21 
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现在的都是人都追求时尚和健康，想鱼与熊掌都兼得，那么就来练习七天快速减肥瑜伽法吧！
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2017-01-21 06:47:18
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瑜伽是近年城中大热的健身、塑身方式，不论男女老幼，皆以练习瑜伽为潮流。随着瑜伽热的出现，瑜伽伤害现象也愈演愈烈，越来越多的瑜伽练习者因为瑜伽伤害入院就诊。这些伤者中很少有人意识到瑜伽才是导致他们受伤的真正原因。不恰当地练习瑜伽，不但于健康无益，反而会导致身体受到伤害。专家提醒，练瑜伽，不能盲目追求拗造型。
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2017-01-21 06:47:17
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减肥瑜伽是新兴的减肥方法，既可以起到减肥塑形的功效还可以使身体变得更加柔软。
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2017-01-21 06:47:16
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高温瑜珈不但能排毒瘦身，还能提高心肺功能，对人体健康非常有利。高温瑜伽的温度条件为38℃-40℃，而夏天本来高温，在夏天做高温瑜伽会不会对人体有伤害？下面，跟着小编一起了解。
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2017-01-21 06:47:14
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练习瑜伽并无硬性的时间要求，只要身子状况良好，随时都可以练瑜伽。而一天之中，有两个时间点是练瑜伽的最佳时机，那就是早上起床和傍晚时候。
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2017-01-21 06:47:12
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热瑜伽是一种流行的塑身方法，因能排毒减肥，颇受人们青睐。那到底热瑜伽有哪些好处吸引着人们？一起随小编看看吧。
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2017-01-21 06:47:09
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瑜伽入门需要注意多种事项，认清关于瑜伽的误区，否则不仅减肥不成功还会造成身体伤害。
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2017-01-21 06:47:09
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很多人都以为练瑜伽是女人的专利，其实科学的练习瑜伽，男人能获得的好处更多，男人练瑜伽不仅可以强化肌肉力量，改善体形，还能让心太变平和。
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2017-01-21 06:47:04
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适当的瑜伽练习对身体是有好处的、可以锻炼肌肉、刺激腺体调节内分泌等。但是要注意适当运动，高难度的瑜伽动作如果操作不当就会导致脊柱和肌肉受伤。
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2017-01-21 06:47:01
