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女人生理期，老是会出现大大小小的问题：有时腰酸，有时腹痛。但这个特殊时期现在却变成了减肥的绝佳时期。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让生理期既能调养减痛，又能减肥，两全其美。
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2017-01-21 06:46:00 
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怎样减掉腰腹和腿上的赘肉，彻底与梨形身材saybyebye?教你一套很有效的瘦腰腿瑜伽动作，高脂燃烧，把囤积在腰腹的多余废物油脂清除掉，促进腰部和腿部的脂肪分解，快速瘦腿性感腰身。
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2017-01-21 06:45:59
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水上瑜伽，顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。
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2017-01-21 06:45:57
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对从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。
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2017-01-21 06:45:56
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瑜珈最重要的是呼吸。初学者容易只做动作忘了调吸。把呼吸做好。就成功一半。
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2017-01-21 06:45:53
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每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5分钟就可以拥有迷人小蛮腰。身体紧靠床垫向后仰，感觉像是在伸懒腰，注意腹部一定要收紧，双手每次曲动的时候一定要配合呼吸，发力的时候吐气，还原的时候吸气。
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2017-01-21 06:45:50
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瑜伽科学中把食品分成三种类别：悦性食物、惰性食物和变性食物，悦性食物是瑜伽练习者喜爱的食品，变性食物和惰性食物是瑜伽练习者应该禁忌的食物。
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2017-01-21 06:45:47
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注射完肉毒素后要避免剧烈的小腿运动，像跑步、踩脚踏车这样的运动都会令小腿肌肉更加发达，不过瑜伽运动则可以令小腿线条更加美丽。
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2017-01-21 06:45:45
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2017-01-21 06:45:44
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在瑜伽学习的这二十天里，给我留下了很多快乐的回忆，从一开始的不懂到现在对瑜伽深入的了解，发现自己更加热爱瑜伽了。
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2017-01-21 06:45:41
