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瑜伽最早是源于印度，在瑜伽中是身体达到柔韧的状态从而让自己聆听心灵的声音，起到自我修炼的状态。
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2017-01-20 22:22:01 
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产后如何瘦肚子？下面5个瑜伽招式专减腰腹赘肉，有效帮助产后身材恢复。
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2017-01-20 22:21:53
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蝴蝶臂是对肥胖上肢的一种生动形容。要想摆脱蝴蝶臂，瘦出纤细的上臂，运动自然少不了。下面小编推荐一些瘦手臂的瑜伽动作，只要坚持3个星期左右，你的蝴蝶臂就会消失无踪啦。
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2017-01-20 22:21:16
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春节七天的饕餮盛宴连番轰炸下，腰身已不再轻盈，身体更是疲乏到不堪重负。一起来学学小编给你推荐的瑜伽吧，仅需一张椅子，5分钟过后，就能让你放松全身肌肉、骨骼、内脏、神经，找回苗条与舒适！
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2017-01-20 22:20:59
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练习瑜伽不仅能健身，塑身，更能帮你解决心理问题，舒缓心中某些解不开的情绪。今天教你从瑜伽动作来缓解心理问题。
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2017-01-20 22:20:35
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铺一席软垫，伴着轻柔的乐曲，拉伸、拧转、呼吸吐纳中，将自身完整而彻底地融合在大自然中。置身户外，远离尘嚣，尽情用瑜伽舒展身体，让生活中的烦恼和压力，在清风中一扫而净。星空下，月光里，大家用曼妙的瑜伽体位法，锻炼着身躯，回归初生的柔韧…… 瑜伽能够修身养性、减轻心理压力，还可以起到塑身减肥的作用，讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人合一，让人抛却烦恼，心情愉快。
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2017-01-20 22:20:34
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夫妻之间的性生活非常重要，姐妹们想要“性”福必须先动起来哦。推荐你几个助性的健身瑜伽动作，每天坚持做，只需一个星期，助你投入性事，乐在其中。
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2017-01-20 22:20:25
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瑜伽入门基本动作共有下面11式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。同时，瑜伽入门有一些注意事项也要注意一下。
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2017-01-20 21:48:36
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肥腰粗腿的梨形身材是女性的大忌，可是很多女性正被梨形身材困扰着，怎么办？赶紧试试下面的四个减肥瑜伽动作吧，专门针对瘦下半身，坚持练习下去效果不错。
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2017-01-20 21:34:28
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有些女人，不管怎么吃都不发胖，面对这样的人，你除了羡慕就是无奈，这个时候不如抓紧时间改变一下自己，如果你是梨形身材的MM，那就快来练小编推荐的拜日式瑜伽动作，这几个瑜伽动作，可以拉伸腿部，同时收紧腰部，摆脱梨形身材，帮你打造窈窕身材。
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2017-01-20 21:33:34
