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最容易囤积脂肪的部位就是腰腹了。下面教大家4组瘦腹运动，只要做抬腿、卷体动作，就能收紧腰部肌肉，甩掉软趴趴的赘肉，一个月就能让你秀出窈窕腰线哦。
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2017-01-21 17:47:33 
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谁不希望拥有一个结实平坦的小腹呢？于是，我们就要忍受无休止仰卧起坐的痛苦和各种美食的诱惑？事实上，这样的瘦腹方法，不仅乏味，而且也不够正确。下面，就一起来看看能有效塑造性感小腹的17种妙方吧！
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2017-01-21 17:47:32
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不同的生活习惯造就了不同的肚腩类型，只有对症瘦腹才会更快更有效。下面一起来了解一下你是属于哪一种肚腩类型，找准了原因就开始瘦腹大行动吧。
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2017-01-21 17:47:27
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虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子还是原样，怎么办？其实拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。舞蹈MM强力推荐4步骤瘦腹操，赶紧来看看吧，教你快速变身小蛮腰哦。
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2017-01-21 17:47:21
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没有女孩子会喜欢“自带游泳圈”，不仅影响身材，更影响健康。那怎样减肚子上的赘肉呢？下面编辑教大家了解肚腩形成的原因，并分享3大瘦腹攻略，让你彻底甩掉“游泳圈”。
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2017-01-21 17:47:17
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很多人全身不算很胖，但就是腰腹部赘肉比较多，因而关键是瘦腹。下面编辑推荐1个专门的瘦腹动作，针对性强，学起来也简单，效果不错，赶紧练习这个瘦腹动作吧。
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2017-01-21 17:47:11
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白领长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了肚腩和下身肥大的问题，很多白领都在为此苦恼。现在就提供你一套久坐白领实用瘦腹动作，可以晚上在家里练习一下，让你快速消赘肉完美身材。
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2017-01-21 17:46:56
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刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果，为减肚子而苦恼的MM可以试试穴位按摩。改善便秘，提高代谢，远离小肚腩。
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2017-01-21 17:46:37
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时值夏季，正是露身材的好时机，可是腰腹部的赘肉总是减不掉怎么办？别急，试试下面运动+饮食减肥方案，帮助你快速减肚子，赶紧看看吧。
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2017-01-21 17:46:34
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下面编辑分享最有效的瘦腹瘦小腿动作，简单有针对性，想瘦腹瘦小腿的MM一定要学习哦。
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2017-01-21 17:46:19
