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腹式呼吸法，经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄，也可加速脂肪的燃烧，有减掉小肚子的功效。下面编辑教大家腹式呼吸法的正确做法。
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2017-01-21 17:41:41 
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肚子上肥肉多怎么减？除了控制饮食，建议每天晚上回家多做做腰腹按摩，效果非常不错。
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2017-01-21 17:41:38
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腹部肥胖的原因有哪些？现在不少人身体其他部位都不胖，但腹部赘肉很多，怎么办？想要瘦腹，首先应了解腹部肥胖的原因。
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2017-01-21 17:41:37
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仰卧起坐、肚皮舞、空中踩单车等都是大家知道的减肚子的运动，那么他们之中哪项运动最能快速减肚子呢？一起来看看编辑为你列出的减肚子最有效的运动排行榜吧，跟着做，让你立变“小腰精”。
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2017-01-21 17:41:26
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肚子大怎么减肥最有效？编辑推荐大家做下面4个动作，专门针对瘦腹的，动作简单有效，长期坚持，效果更完美。
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2017-01-21 17:41:20
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普拉提腹部减肥动作主要通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性，腹部肌肉更有力量，腹部脂肪减少，从而达到减脂健身的效果。
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2017-01-21 17:41:18
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编辑推荐下面5个减肚子的方法，效果非常不错，一定要记得坚持哦。
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2017-01-21 17:41:17
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要想知道怎么减小肚子，首先应了解长小肚子的原因。下面编辑分析了7个原因，看看你有没有，如果有的话，就赶紧改掉吧。不然很难减掉小肚子。
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2017-01-21 17:41:11
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拥有妖娆的小蛮腰总是让人羡慕，腰部最容易堆积赘肉并且难以消除，如何有效瘦腰呢？编辑分享饮食瘦腰方法，补充着三种瘦腰食品，轻松达到减肚子的目的。
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2017-01-21 17:41:10
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身形匀称，四肢纤瘦，腹部却隆起一个大肚腩，这都是很多都市女性常见的肥胖问题。其实日夜间练习一些活肠运动，能改善便秘情况，达到收腹效果，一个月后肚腩可减掉两寸多。
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2017-01-21 17:41:09
