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女孩子虎背熊腰可不是那么好看，一是背上肉多，二是腰粗，非常影响美观。下面编辑教大家一套快速瘦背上的肉的训练方案，效果不错。
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2017-01-21 12:32:41 
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虎背熊腰会让你从背影上看起来无比的man，这不仅会影响你的整体的气质，也会让你在夏季享受不到大秀身材的乐趣。如果不想被别人用虎背熊腰这个词形容你，那就从现在开始瘦背大行动，一起来做瘦背部瑜伽操。
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2017-01-21 12:32:36
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后背是普通运动方式很难锻炼到的部位，因此后背的肥肉需也要针对性的运动才能更有效减肥。选择的运动应该是能锻炼背部肌肉中部、腰部肌肉和臀上肌的。在有氧运动的基础上，配合做以下两个背部肌肉锻炼就可以有效减后背的肥肉了。
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2017-01-21 12:32:35
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每天早上按下闹钟后，记得不要马上起床，缓慢地做瘦背操，只要一分钟的时间，这个动作不仅能瘦背，还能唤醒你沉睡的身体，让体内细胞更加活跃，一整天都能拥有满满的活力工作。
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2017-01-21 12:32:33
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背部曲线迷人的女生一般都会吸引很多赞赏的目光，特别是穿着贴身衣服的时候更能够显现出优美的背部的诱惑性，简单几招瘦背美背法，让你拥有完美的背部曲线，成为人见人爱的背影杀手！
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2017-01-21 12:32:27
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背部的肥肉相对于其他部位比较难减，因为背部肌肉群平时比较难以锻炼到，所以如果想减后背的肥肉，关键就是让后背的肌肉活动以来。
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2017-01-21 12:30:30
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要么瘦 ，要么死。胖女神是不可能真的拥有女神的待遇的。想要摆脱腰部“游泳圈”，就要多运动，通过瘦腰运动可以帮助你改变现状，还原小蛮腰，下面介绍几个简单的平腹瘦腰操，让你快速蜕变成性感女神。
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2017-01-21 12:30:04
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几种超简单的室内减肥运动,运动减肥,室内减肥运动,减肥
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2017-01-21 09:34:01
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七种最有效的腹部减肥法,腹部减肥,最有效减肥方法,减肥方法,减肥
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2017-01-21 09:31:38
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平坦小腹床上减肥四部曲（图）,腹部,减肥,运动
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2017-01-21 09:31:19
