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最有效瘦腰方法是什么呢？减肥的MM们，别忘了把饮食和运动两种方法结合起来，瘦腰才能事半功倍！小编现在就给大家介绍最有效瘦腰方法：饮食+运动结合法，让你狂瘦腰！
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2016-09-05 08:43:16 
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新妈妈腰部容易出现危机的5个原因，怎样应对腰“肥”。
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2016-09-01 18:02:05
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肚皮舞和其他有氧健身运动的差别，在于有了种“阴柔”的感觉，不会像其他运动跳起来比较硬绑绑。因此，肚皮舞最适合女性，不但可以达到健身、塑身的效果，还可以藉由曼妙的舞姿，增添性感的女性魅力哦！
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2016-08-26 08:45:26
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想要减肥发挥1+1>2的减肥效果，那么就必须既要从整体去减，也要从局部去减肥，两种方法双管齐下会达到更佳的减肥效果。那让我们来了解一下有些什么减肥运动吧！
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2016-08-22 09:02:15
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减肥有时并不像人们想像的那么困难，只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，大肚腩一定会消失的，让你变成小“腰”精。
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2016-08-16 10:08:32
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夏天你想去海边穿比基尼游泳？你的“游泳圈”能带出去么？今天小编给大家介绍几种可以瘦腰减肚子的方法，想要穿比基尼的妹子们一定要认真看！
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2016-08-11 08:45:47
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腰腹臀可以说是众多上班族MM的烦恼部位，因为长期坐在电脑前办公，下半身脂肪变得更容易囤积，使赘肉团结一起甩都甩不掉！下身胖怎么办？今天就来做做以下这套局部减肥操，打击西洋梨和苹果2种体型，瘦腰、收腹、翘臀一气呵成！
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2016-07-20 08:54:47
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你造吗~经常久坐不动（尤其是天天上班下班都坐在那里对着电脑手机的你！对就是说你呢！）会造成支撑骨盆肌力不足！而这种情况会导致你肚腩突出、腰腹赘肉横生、胯部扁平肥大！今天就为你介绍一套骨盆减肥操，坐着也能瘦腰腹你还别不信！
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2016-07-19 09:59:16
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1.锻炼肌群：腿部、腹部
双脚并拢，将重力保持在手臂上。吸气时，收紧腹部用力向前走；呼气时，回到起始位置，15个为一组。
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2016-07-19 09:36:04
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瘦腰还能瘦手臂的减肥操有没有?当然有，小编分享一套10分钟伸展减肥操，可帮助肌肉伸展与维持曲线，不仅能瘦腰瘦手臂，还能瘦腿!，下面这5招适合睡前做的伸展操，让你轻松拥有美丽曲线。
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2016-07-19 09:20:02
