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夏季到了，赶快赶走你的肥PP吧!介绍一套瘦臀操给大家。
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2017-01-21 21:56:10 
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消灭腿臀部脂肪，看下面的小方法吧!
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2017-01-21 21:56:07
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8分钟你就能瘦腿和翘臀。轻松简单! 这些运动每天早上只需连续8分钟即可完成, 大家应该不至於拨不出短短的8分钟吧? 8分钟的运动真的会有效果吗?
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2017-01-21 21:56:05
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东方女性的臀部多厚实而平伏，不象西方女性的臀部那样高高翘起，充满妩媚和挑逗的意味。尤其是随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象，这最令人感到懊恼。
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2017-01-21 21:56:03
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没事在家做做健美减肥操吧!跟着动起来吧!
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2017-01-21 21:56:01
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想瘦身成功关键是要找到适合自己的减肥方法，没有最好的，只有最适合的。以下两套针对腰腹部、臀部的瘦腰瘦臀法，挑一款来学吧。
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2017-01-21 21:55:58
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瑜伽不仅可以舒缓身心，还可以雕塑身形，想要把积攒了一个冬季的肥肉彻底清除，塑造窈窕曲线，怎么可以少得了瑜伽呢?
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2017-01-21 21:55:55
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右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。
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2017-01-21 21:55:53
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臀部对女人而言有多重要?不妨这么说：如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它。
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2017-01-21 21:55:51
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东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分!
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2017-01-21 21:55:49
