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女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。美臀的方法有哪些呢！今天小编来为你介绍，一起来看美臀的方法有哪些吧！
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2017-01-21 21:29:56 
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美臀运动方法 打造圆翘臀部
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2017-01-21 21:29:53
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现代社会，生活水平逐渐提高，生活节奏也逐渐加快。很多的女性朋友，特别是白领、蓝领一族，每天的工作就是坐在办公室整理文件。一坐就是一天，平时锻炼的机会少之又少。
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2017-01-21 21:29:51
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双腿并拢，两手叉腰，脚跟慢慢踮起再放下。反复此动作有助于收紧臀部肌肉。
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2017-01-21 21:29:48
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炎热的夏季，随着服装质地和裁剪的改变，身上可这遮挡的部位越来越少，漂亮MM在为如何更好的SHOW漂亮服装而发愁的时候，我们教大家翘臀方法。
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2017-01-21 21:29:46
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时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……
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2017-01-21 21:29:43
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每次运动前做5-10分钟热身活动。久坐会使臀部的肌肉松弛。要想使臀部肌肉结实起来，每天做臀部运动，至少坚持3个星期。
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2017-01-21 21:29:40
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如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的臀型，那不妨加入我们做一套行之有效的美臀操。
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2017-01-21 21:29:38
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如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。
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2017-01-21 21:29:36
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臀部被认为是女人最性感的部位之一，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。可是臀部过肥、臀部下垂、臀部扁平?
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2017-01-21 21:29:33
