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有很多减肥建议似是而非，让你永远也瘦不下来。比如会有人告诉你，如果想要减肥，就在所有的全脂和低脂中，选择低脂。可是事实上，当食物中的脂肪被剥夺掉，就必须加入一些其他的东西，来挽回口感，比如糖。
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2017-04-24 08:30:14 
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我们天天都在吃饭，有一些小习惯你可能经常做，但它们可能都是错的！越早改变，不仅能愉悦心情，还能强壮身体，赶紧跟小编来看看。
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2017-04-14 08:51:15
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减肥甩脂机有用吗？专家称被动运动不能消耗脂肪，只有当主动运动、体内做功促进新陈代谢后，脂肪才会分解消耗能量。那么，还等什么，赶紧跟着小编来看看吧。
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2017-04-10 08:10:35
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科学的减肥调整饮食结构必须在减少总的热量摄入的基础上才有意义。对于如何调整饮食结构，就先要从人体的七大营养素谈，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、膳食纤维是人体所需的七大营养素。
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2017-03-30 08:17:32
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在日常饮食中，多摄入一些富含膳食纤维的食物，他们热量低且占用很大的胃部空间，这会让他们增强你的饱腹感，减少饿的感觉。而且，每天摄入一定量的膳食纤维有利于维持肠道健康，保证你拥有良好的身体状态！
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2017-03-22 08:12:20
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最近小编听伙伴们说，健身了好久，但是效果一点也不明显，为什么辛苦半天，总是努力白费？我想说，下面这些你做到了吗？
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2017-03-16 02:05:51
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伴随着气温一路走高，穿的也越来越少，许多小伙伴们，计划着在夏天到来之前狠狠的瘦一把，毕竟，爱美之心人皆有之，所有的减肥方法齐上阵，应接不暇，更有人选择减肥不吃饭，伙伴们，你们知道不吃饭减肥对身体伤害有多大吗？
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2017-03-14 02:05:20
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有很多人一直认为吃脂肪就会屯脂肪？吃鸡蛋要丢蛋黄？真的会这样吗？事实是，我们对脂肪仍存在着许多误解。今天小编就带大家具体了解下。
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2017-03-11 02:04:51
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在减肥过程中，当你的身体出现腹泻，心动过速＆失眠，抑郁暴饮暴食等征兆的时候，证明你的减肥方法有问题！请立即停止。
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2017-03-10 02:03:16
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极速瘦下来却马上反弹，能“享瘦”多久？专家认为，最安全的减肥速度是每周减肥０．５公斤，不能超过每个月减５公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。
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2017-03-08 02:07:31
