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坚持锻炼身体、饮食完全遵循减肥食谱而体重却依然雷打不动？先不要绝望，因为这很可能都是睡眠惹的祸！最近关于减肥和睡眠关系的数据显示，如果想要减肥成功，你必须同时要做好三件事：运动，健康饮食，以及睡一个好觉。
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2017-01-21 08:04:57 
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大学一年级的新生第一次尝到自由的甜头，想玩就玩，想吃就吃，想睡就睡，有很多晚会聚餐可以疯。但是这样逍遥的生活也有不好的地方。
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2017-01-21 08:04:53
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为什么减肥大业屡屡受挫？因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇，一旦爆发出来，你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢？
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2017-01-21 08:04:51
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减肥其实是一种生活习惯，不良的生活习惯让你不知不觉长肉，试试坚持这10个法则，让你永远保持苗条！
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2017-01-21 08:04:48
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若想永久减肥，最好方法是慢慢来，关键是在生活方式上稍作调整。0.45公斤脂肪相当于3500卡路里。通过控制饮食每天减少500卡热量再加上适量运动，每周可减少0.45公斤体重。如果仅是为了保持现有体重，多数成年人只需每天减少100卡热量即可避免增重一斤左右。下列类似简单又无痛苦的小伎俩可帮助你不节食减肥：
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2017-01-21 08:04:46
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随着科学知识的宣传与普及，越来越多的人懂得了“胖者多疾”的道理。肥胖易患动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病及胆囊炎等症。因此，成人对肥胖不再报以无所谓的态度了，想着法地减肥，但对儿童，尤其是婴幼儿仍然推祟白白胖胖就是美，白白胖胖就是健康的理念，使儿童肥胖成上升趋势。
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2017-01-21 08:04:44
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预防肥胖的“五要素”包括以下几点：
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2017-01-21 08:04:42
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根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。
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2017-01-21 08:04:39
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有一项统计显示：每天每人花在交通工具上的时间，每增加1小时，肥胖的可能性就增加6%。同样，每天每人步行1英里(1609米)，肥胖的几率就会减少8%。
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2017-01-21 08:04:37
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新陈代谢是我们身体中的小发动机，它每天每时不停地为我们身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。由于遗传的原因，一些女人的脂肪燃烧会比其他人快一些，但是，年龄、体重、饮食及锻炼等习惯也是不可忽视的因素。
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2017-01-21 08:04:34
