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制定详细的一个月减肥计划表，具体到每天的饮食和运动，这样有计划地坚持，非常容易瘦下来。
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2017-01-22 06:11:58 
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用什么方法减肥最快？可以使用燕麦减肥法和清水断食减肥法。燕麦中含有大量的丰富的植物纤维，不单单可以清理你的肠道，还能产生强烈的饱腹感，非常适合减肥。断食法能实现快速减肥的效果，但是方法有点极端，建议少用。
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2017-01-22 06:11:55
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水肿容易让你看起来胖胖的，永远与紧致瘦美人无缘。这种虚胖该如何减肥呢？专家建议，改善饮食习惯，并辅以适当运动，就能很快地收到减肥成效。编辑给你推荐消除水肿小妙招，让你与水肿绝缘，今夏轻松瘦一个SIZE！
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2017-01-22 06:11:53
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健康饮食减肥秘诀就是在保证营养均衡的基础之上，控制总体的热量，实现瘦身的目的，而且在控制饮食的过程中不挨饿，轻松减肥。
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2017-01-22 06:11:50
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夏天来了，大肚腩怎么遮都遮不住了，怎样减掉恼人大肚腩？建议三餐饭后半小时喝杯普洱茶，大概500c.c左右。平时口渴也喝，能帮助减大肚腩。
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2017-01-22 06:11:47
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怎样才能减肥？其实，把减肥融入到日常生活中是最好的，这样既不会很难坚持，又方便简单，顺便也培养了一个好的生活习惯。
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2017-01-22 06:11:44
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春季是减肥排毒的最佳时节，吃一些能有效排毒的食物能轻松达到减肥的效果。下面几种春季新鲜出土的蔬菜堪称是春季最佳减肥食物，记得常吃哦。
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2017-01-22 06:11:39
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生活中的减肥秘籍可帮助大家减肥，同时让减肥变得更轻松有效。编辑推荐下面10个简单实用的减肥秘籍，赶紧看看吧。
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2017-01-22 06:11:37
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减肥是否有效，有时由你的意志决定。只要在意念中想着我要瘦，我要减肥，这样对减肥的帮助是非常大的。这种减肥方法叫意念减肥法。别少看意念减肥，强大的减肥意念是让你坚持瘦身的最大动力。
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2017-01-22 06:11:35
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跳绳能充分锻炼下肢，同时也能让手臂和肩膀参与进来，是一项可以协调全身的运动，不过这种轻松的减肥方法需要把握好跳绳技巧，才能事半功倍快速地瘦下来哦！
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2017-01-22 06:11:33
