-
有氧杠铃操，OL的潮流减肥法。杠铃操减肥，杠铃操塑形，杠铃操减压，这都是杠铃操受到上班族青睐的原因，想更了解杠铃操吗?那就接着往下看……
[详细]
2017-01-21 05:12:02 
-
上班一族坐久了,不仅有小肚腩了,肥胖的迹象也慢慢明显,能站着就尽量不要坐着，尤其吃饱饭后。上班一族也瘦身,让我们看看下面的办法。
[详细]
2017-01-21 05:12:01
-
现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则?
[详细]
2017-01-21 05:11:58
-
知道吗，即使每天都上班的白领一族，也有很多可以瘦身减肥的时间，既然不想胃口受罪，就要充分利用这些小空隙好好“享”瘦了。
[详细]
2017-01-21 05:11:55
-
瘦身无“间”道，让你从早上出门的那一时刻开始就进入了瘦身之旅，每一根神经都为它绷紧，如此这般，假以时日，你一定能达到你自己的目标。
[详细]
2017-01-21 05:11:52
-
OL经常在办公室坐着，小腹上不但出现了该死的小赘肉，连胳膊和小腿的肌肉也看起来不那么紧实了。现为你总结了3步纤体大法，让你用最快的时间，突击回好身材。
[详细]
2017-01-21 05:11:50
-
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？
[详细]
2017-01-21 05:11:47
-
针对长期坐着工作的OL们，美体专家创了一套坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。
[详细]
2017-01-21 05:11:44
-
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。
[详细]
2017-01-21 05:11:42
-
减肥有讲究，在某些时间进行，会让效果增倍哦。
[详细]
2017-01-21 05:11:39
