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适合办公室OL们每天都要稳坐办公室，腰酸背痛，手臂发麻，肩膀负荷十分沉重。最适合释放办公室OL们的压力并且有减肥的功效，当然首选健美操。
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2017-01-21 05:11:37 
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作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。为此，你不妨在日常生活中，见缝插针挤出上点时间，试试下面的“健身小秘方”：
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2017-01-21 05:11:34
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久坐的上班族总会为天天隆起的小肚腩发愁，那么，要想不做“小腹婆”，就得有侧重点地进行局部健身运动，想瘦哪儿就瘦哪儿！
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2017-01-21 05:11:33
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坐班族、御宅族、加班族、外勤族……你经常要加班加点工作到深夜？你一日三餐从来不规律，搞到身体虚胖还怎么都减不下来？专家发现，不同职业特性的人都有生活和饮食不协调的习惯，这正是他们胖起来的原因。依职业特性而设的瘦身方案则显得特别实用有效。
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2017-01-21 05:11:30
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早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。
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2017-01-21 05:11:27
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小肚囊问题几乎是现代都市人的通病，每天坐着上班，车门就搭车，吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的，男女皆宜，不妨试一试。
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2017-01-21 05:11:25
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有没有什么好办法，满足口腹之欲的同时，又能留住苗条曲线？
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2017-01-21 05:11:23
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忙碌的白领们，一天7、8个小时坐着工作，最后积了一腰的“游泳圈”——这个在专家看来简直是“潜在杀手”的脂肪堆。
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2017-01-21 05:11:20
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一名办公室文职人员，因常伏案工作，故身体偏胖，为此感到十分苦恼。姐妹们鼓励我在空余时间多做运动，可借此消耗体内多余脂肪和热量。我采纳了她们的意见，可效果却不理想。
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2017-01-21 05:11:18
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我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。
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2017-01-21 05:11:15
