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舒尔佳奥利司他胶囊

Sexy Girl美体速成六大攻略

来源:海报网   发布时间:2016-10-13 08:54:24   作者:潇风   1011阅读
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      最舒服的--橄榄油舒缓泡泡浴


  泡澡除了是件令人愉悦的事情外,也是一项再轻松不过且极为享受的静态运动。选择60度左右的温水,渐渐浸透全身,让每个毛细孔充分扩张开、尽情呼吸。充分浸泡20 分钟后,用沐浴球浸透橄榄油,均匀擦拭于身体各个部位,用热的浴巾包裹10 分钟,再回到浴缸里继续泡上半个小时。可以起到以下作用:

    1.身心舒缓、放松筋骨、消除疲劳、促进血液循环等效果。

  2.能放松紧张的肌肉,身体肌肤也会恢复健康光彩。还可以在橄榄油中以2:1的比例混合沐浴海盐,这样放松紧张肌肉的效果会更明显。

  最直接的--使用促进血液循环的美体产品

  具有促进血液循环,舒缓肌肤,让肌肉放松功效的美体产品琳琅满目,但是到底应该选择什么样的美体产品呢?美体专家建议:从成分入手,挑选最适合自己的美体产品。

  1. 含有天然辣椒素、萃取生姜等成分的美体产品,能透过皮肤的角质细胞,刺激并促进体内安多啡的释放,达到雕塑曲线的效果。提升体内的微循环系统,并确实促进脂肪分解。

  2. 含有咖啡因成分,促进血液循环,唤醒肌底细胞。

  3. 银杏精华能促进肌肤微循环,令细胞组织畅通。

  4. 山金车中含有丰富的绿原酸和咖啡酸,能有效活化脂肪分解酶,能保证循环系统顺畅。

  5. 甘草成分可以促进和帮助淋巴系统循环,有效排出体内代谢废物。

  6. 迷迭香能保持长久的香气,从感官上舒缓神经,放松肌肉。

  7. 薄荷能给肌肤以冰凉快感,舒缓精神压力,消除紧张感。

  最享受的--芳香疗法

  点燃香熏灯,在曼妙的香气中,做精油按摩是最享受的缓解肌肉僵硬的方法了!芳香疗法将自然疗法与现代科技融为一体,它借助于精油对皮肤的表层毛孔和嗅觉系统进行有效地渗透,以促进血液循环,加强淋巴系统的排毒功能。另外精油还可以改善皮肤弹性和光泽度,将分解物随排泄、呼吸系统及皮肤排出体外。

  配方一:基础按摩油20ml+柠檬草3滴+迷迭香4滴+芫荽3滴对舒缓肌肉的效果不错,可以减轻疼痛、促进循环、缓解站累的双腿。能柔软肌肉也能使肌肉紧实,让松垮的肌肉恢复弹性。

  配方二:基础按摩油20ml+熏衣草4滴+迷迭香3滴+马郁兰3滴止痛,安抚痉挛肌肉、缓解肌肤疲累。

  配方三:茶花籽油10ml+葡萄籽油10ml+马郁兰4滴+迷迭香4滴+ 柠檬草2滴有效缓解肌肉疼痛,促进血液循环,能扩张动脉与微血管,适合做运动后的按摩油。

  最传统的--专业按摩师按摩

  专业的按摩手法可以通过专业按摩师的大力推按,加速淋巴大动脉的循环,起到舒解压力和肌肉紧张的作用。按摩颈肩背部疼痛及肌肉紧张处,有助于改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳以及减轻疼痛,对于由肌肉僵硬引起的皮肤烦躁有明显改善作用。

  需要提醒按摩师的注意事项:

    1.在颈部按摩的时候,手法一定要轻柔,充分放松颈部肌肉。力气过大,容易发生意外。

  2.足部按摩是中医学的重要组成部分,足部穴位可以反映并提示全身多种健康隐患。通过浸泡以及足疗师的按摩,刺激足部穴位,促进血液循环和新陈代谢,对预防及改善腿部静脉曲张有一定效果。经络畅通,不但可以缓解深层肌肉疲劳,肌肤的表皮细胞也会被激活,皮肤看起来更有健康活力。

最专业的--专业美容院红外线照射

  红外线是一种电磁波,其物理特性具有很强的温热作用。它的特点是:

    1.热能高,可以将热能均匀地透入人体深处而不会灼伤表皮,从而产生由点到面、由表及里的温度效果,能达到温热疗法的功效。

    2.使用红外线电子波照射可以直击“患处”,高温能直抵肌肤深处,让皮肤从底层开始舒展开来。

  最潜移默化的--注意生活习惯小细节

  要保持身体肌肤的舒展做柔美女性,不是单纯在皮肤上做功课就可以实现的,肌肉和关节都是灵活和柔韧的关键。

  1. 把舒服的电脑椅换成健身球。坐在球上,都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。尤其可以锻炼腰腹部的肌肉力量和平衡感。

  2. 注意自己的站姿和坐姿。平衡分配身体重量于双脚,抬头,下巴与地面保持水平;挺胸,肩部放松;小腹内收。坐着时也要尽量收腹,挺胸。坐40 分钟左右就要站起来活动一下肩关节和颈椎。

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